>>> 2008年第10期
选好止鼾器，不再打呼噜
作者：杜卫新
廖师傅睡觉时打呼噜，他一直以为这是睡得香的表现，可因廖师傅的鼾声太大，妻子多年来几乎没有睡过一个好觉，导致神经衰弱。最近，廖师傅开始因打呼噜时憋气而惊醒，且惊醒的次数越来越多，白天嗜睡、头晕乏力、记忆力减退、反应迟钝等，夫妻二人十分担心。
廖师傅曾经服用过止鼾药物，可只是短期有点效果，因为担心服用太多药物会产生不良反应，于是，他希望使用止鼾器能消除打呼噜的毛病。
打鼾是一种普遍存在的睡眠呼吸障碍，它不仅影响到家人休息，更大的危害是引起呼吸暂停，严重者甚至会在睡眠中猝死。因此，对鼾症患者来说，睡觉时保持呼吸道畅通是关键。鼾症有轻度、中度、重度之分，重度鼾症患者通常采用手术或呼吸机治疗，而中、轻度患者可在睡眠时佩戴止鼾器（口腔矫治器）来保持呼吸道的畅通。
鼾症患者睡眠时，上呼吸道阻塞的部位90%左右发生在腭咽部。因此，国内外许多医生使用一种下颌前移器来治疗鼾症。这种下颌前移器是一种小型的口腔装置，又称口腔矫治器，它的外形像一个牙套，鼾症患者睡眠时将它带入口中，可使下颌保持在适当的前伸位，这时颏舌肌带动舌体迁移，使舌咽部气道畅通；同时，由于舌体前移，减少或消除了舌体对软腭、悬雍垂（俗称“小舌头”）的压迫，使腭咽部气道也变得畅通，可消除或降低呼吸暂停次数和鼾声，提高睡眠质量。
这种口腔矫治器，需要患者去有条件的医院口腔科由医生定制。除此之外，市场上还出现了很多类型的止鼾器，如唇颊型止鼾器、腕表式止鼾器等，它们的作用原理各不相同，正确使用的情况下效果大多是比较好的。
廖师傅那样的情况，应先到医院就医，明确自己的鼾症严重程度，是否因为其他疾病引起，如为阻塞性鼾症，可在医生的建议下佩戴合适的止鼾器。重度鼾症患者切勿自行使用止鼾药物或止鼾仪器，以免延误病情。
编辑/石颖
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止鼾用具一览
德国科学家2007年10月发明了一种电脑防鼾枕。枕头与一台书本大小的计算机相连，计算机可放在床边桌子上，它能监控鼾声。一旦监测到鼾声，计算机将通过增减枕芯充气量，调节睡眠者头部位置高低，从而控制鼻中空气流量，以减轻鼾声。
美国礼恩派公司推出一款名为“星夜”的万能床，这张床也是一张神奇的“止鼾床”。止鼾原理与防鼾枕类似，床垫中有振动感应器和受压测试系统，床垫一共分为7档，就像汽车座椅一样可以调节。当主人开始打呼噜，床垫上部就会略微抬起，支撑主人头部，使其呼吸道保持畅通，令鼾声消失。