>>> 2005年第11期
吃成一个香美人
作者：石玉录
研成细末，用蜜和匀，制成龙眼大小的药丸，每日晨服3丸，晚服4丸，此方也可使人体自然散发出阵阵馨香；“十香丸”也为一香体方剂，出自《千金翼方》，即用麝香、藿香、沉香、白檀香、青木香、零陵香、甘松香、白芷、细辛、川芎、槟榔、白豆蔻各30克，香附子15克，丁香0．3克共捣碎为末过筛，炼蜜和锦裹如梧桐子大小日夕含之，咽津味尽即止，本方内含十四味辛香之味中药，具有芳香祛臭之功效，能使口及身体均香，相传，慈禧太后晚年每日必含“十香丸”，令她“面肤去黑素，媚好溢香气”。
现在，条件的限制不允许我们一丝不苟地照古人们说的那样做，但是，日常生活中我们有目的地摄取一些食物也可达到这一目的。现代医学研究证明，常食富含铁、镁等矿物质的食物可使人体飘香。如香妃喜食杏仁，杏仁富含铁、镁；武则天的女儿太平公主每日用桃花香露和乌鸡血煎饮，桃花也富含铁质；杨玉环爱吃荔枝、香榧子，荔枝、香榧子也富含铁、镁等矿物质。除此之外，玉米、红薯、无花果、麦饭石、芦荟、茉莉花、白杨皮等，也富含铁、镁等矿物质。
人体内污物和毒素是形成体臭和多种疾病的根源，要想使身体飘香，必须要排除体内的污物和毒素，为身体升清扬浊、蕴香生香打下基础。所以，有两点也必须引起大家注意，一是运动，运动可使消化系统运转加快，使体内污物尽快排出；运动可使呼吸加深、加快，使肺部深处的废气排出，清洁肺部，加强肺部功能；运动时毛孔张大，汗水淋漓，可使体液中的毒素尽快排出等等。运动可使人健康，一个健康的身体是玉体飘香的重要基础。二是吃些排毒食物，如常吃些动物血汤，动物血中的血浆蛋白经人体胃酸和消化液中的酶分解后产生排毒和滑肠的物质，与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，变成不易被人体吸收的废物排出体外。再如，常吃些黑木耳、香菇等菌类食物，这些食物能帮你净化血液、排出体内毒物……
事实上，我是真心希望咱们上海的美人们都成为香美人的。咱们上海的美人是够美的，走在大街上你瞧瞧，一个个细眉大眼，唇红齿白，走路如春风摆柳，说话如春风拂面，要是一个个再能玉体飘香，那不是更锦上添花了吗?咱们上海不是要在2010年举办世博会吗?届时要有许多外国客人来上海，试想想，到那时，咱们上海的美人都成了香美人，不但美得外国佬们瞠目结舌，而且还香得他们瞠目结舌，使他们一个个流连忘返，不是更好吗?
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