>>> 2002年第1期
疾病与心理因素
作者：王 敏
大家都熟悉的心脏病，情绪的激烈变化可引起心血管活动、血压、血糖的改变，是导致心脏病发作的主要因素。工作负担过重、人际关系不和等慢性心理压力，可使血液黏度增高对心血管系统也是不利的。而良好的心境能使机体免疫机能处于最佳状态，提高机体抗病毒、抗细菌、抗肿瘤的能力。心脑开朗、性格随和、爱劳动、爱运动、四肢勤快、生活规律是健康长寿的秘诀。所以，有心血管疾病的人一定要注意自己的情绪变化。
支气管哮喘也是一种常见的身心疾病，心理社会因素对此症有不同程度的影响。患者本人一般具有依赖性强、较被动、懦弱敏感、情绪不稳定和自我中心的性格特点。在儿童，由于父母对患儿的哮喘过分关注，可通过操作学习机制形成条件反射，使病情持续。但如果这些患儿人院治疗，病情就会有一定程度上的好转，因为医护人员不会像患儿父母那样过分焦虑，反而有利于病情的改善。
社会心理因素与消化性溃疡的关系更为密切。国内调查表明，消化性溃疡的发生率，在工作时间不规律、家庭生活不和睦的人群中比例较高。长期的紧张、焦虑，甚至忧伤和怨恨等不良情绪反应，可导致精神疲劳、睡眠不足、进食不定时、心理应激及吸烟等一系列与疾病发作相关的行为。由于这些不良的应激反应使大脑机能紊乱，植物神经功能失调，局部组织血管痉挛而导致缺血，加上胃酸及胃蛋白酶的过量分泌，引起溃疡的形成。
另外，就是现在发病率极高的抑郁症。根据世界卫生组织的调查发现，3％的人都患有抑郁症，特别在秋天，即使是乐观的人也难免有“生活没有意思”的念头。抑郁症的认知行为理论是以“习得性无助”为基础的，即抑郁是个体本身的无助感造成的。那么我们应该怎样面对这些问题呢?心理学研究指出，当一个人对自己及外在事物抱持比别人高的期待，但自己的表现却不能满足期待时，心理上便会产生落差。此时的你应该学会如何调整自己的情绪，以求心理平衡。
既然知道了疾病与心理因素有很大的关系，我们怎样保持一种平和的心态去对待呢?首先，个人行为与现实要保持良好的接触，进而加强修养，遇事泰然处之。其次，合理安排生活，培养多种兴趣，使个人与社会更加契合。最重要的是要使自己始终保持健康向上的心态，避免心理失衡。