>>> 2002年第3期
人际交往益身心
作者：潭西顺
现代医学研究发现，人际交往与人的健康密切相关，失调的人际关系起着病原病因的作用。那些单身独居、亲戚朋友很少、不参加社会交往、缺乏社会联系的人比那些与亲人、朋友、社会活动密切的人相比死亡率高2—4倍。
生活在信息时代的现代人不可能只独善其身而过得健康、愉快。人需要一种依属感，需要有社会联系和同别人分享内心的感受。对许多人来说，艰难困苦并非完全不能忍受的孤独。人常常因为不懂得与外界自然、社会和人接触、交往是人的基本需要，缺少人与人之间的相互交流，从而经常陷入莫名其妙的苦恼之中。
心理学专家研究证明，良好的人际关系对人的健康有极大的裨益。据美国密执安大学的流行病学教授鲁姗斯豪斯对2700人进行了长达14年的研究后发现，那些人际关系好的人，尤其是男性，寿命都比较长；那些没有亲密的社会活动、极少与亲戚朋友往来的孤独者的死亡率要比喜欢交往的人高3倍。
现代生活中人的孤立、疏远对人是一种沉重的精神压力，它不同程度地削弱人的免疫力而增加对疾病的易感性。相反，生活在良好的社会关系环境中、人际交往多姿多彩的人，比那些不爱交际、过单调沉闷日子的人不易患病。据美国疾病控制防治中心对7000名成年人的调查研究表明，人际关系最好、朋友最多的人死亡率最低。
生活的充实即意味着不断增加人与外界社会的联系，生命就旺盛。如果仅限于你居住的那个小天地，以此满足你的物质福利欲望，便一定会损害身心健康。
社会联系的破坏对人有很大的精神创伤。人如果丧失了人与人之间的交流和接触，外界广阔的天地就会变得狭小。例如，当退休时，通常是想象的安度晚年的时光，但同时也将会从受人尊重的环境中悄然离去，老朋友、老同事日渐减少，既是生活天地缩小的时候，又是开始感到孤独的时候，同时也是感受到身体不适、易于生病的时候。
据世界卫生组织对北欧国家的自杀情况检查，发现挪威的自杀率较丹麦和芬兰低 20％—30％。在研究这一现象时，研究人员发现挪威人的社会活动整体水平较高，人们与家庭及朋友的联系比较密切，参与社区活动比较积极，从事定向社会活动的人较多。丹麦中年妇女的自杀率是挪威同龄组妇女的4倍。其原因是丹麦妇女往往很孤立，缺乏与朋友的联系，在工作中施展才能的机会较少，对社会活动没有什么兴趣。
世界著名的数学家赫伯特·罗宾斯说：“一个真正成功的数学家如果诚实的话，一定会检讨他的人生是不是错过了许多富有意义的人际交往——跟妻子、孩子、同事、朋友们的交往等等。年纪愈大就愈不愿意为了数学上的成绩去付出这些代价。定理总比不上友谊，尤其是年纪大的人。”
生活在时间和空间组成的世界中的人，没有人与人之间的交往，就会像小孩子失去依靠一样。没有社交生活，心理会变得空空荡荡。
为了健康，现代人应该多多参加社交活动。