>>> 2002年第4期

老年人慎选保健品

作者：徐文端　　

如今，市场上各种保健品红红火火。许多保健品的销售对象都是老年人，有老年人自己买，也有家中儿女或孙子辈买来孝敬父母或爷爷奶奶的。老年人格外青睐保健品是与渴求健康长寿的心理分不开的。
　　人到老年，随着身体各器官功能的衰退与生理上的衰老，不但时时处处会感到力不从心，而且各种老年病也会接踵而来，如肺气肿、心脏病，或高血压、糖尿病等。这些老年病都不是一针一药就能治好的，需要长期坚持治疗和做好日常生活保健。谁不希望有个健康的身体好安度晚年呢?老年人把目光转向保健品祈求健康是自然而然的事了。早在2000多年前的秦始皇，不就为求长生不老，派徐福带数千童男童女前往东海求取长生不老药吗。但世上哪有长生不老药?秦始皇派出的人当然未能找到长生不老药，相反这一班人也一去不复返了。
　　现今市场上的保健品，虽不能返老还童，但对改善老年人精力体力是有一定作用的，对一些老年病也有一些辅助治疗效果，因此老年人对它情有独钟便理所当然了。但鉴于目前市场上保健品品种繁多，良莠不一，老年人选用保健品就要慎重。
　　首先，保健品并非人人可食，至少一种保健品不可能适合所有的人。中医把人体内阴阳失调所出现的病变状态分别用寒热来表示。一般来说，寒症阴盛阳衰，热症阳盛阴衰。根据中医“寒者热之，热者寒之”的治疗原则，要采用性质不同的保健品，以扶阳抑阴或育阴潜阳、阴阳双补，才能达到保健目的。如果不分青红皂白，胡乱进补，就达不到保健目的，甚至反而会导致身体失调。
　　其次，人们常说药补不如食补，这是很有道理的。像风靡一时的深海鱼油，价格高得吓人，其实深海鱼油之所以有保健作用是因为深海鱼油中富含二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)，它们有降低血脂、抗动脉粥样硬化、延缓大脑萎缩、改善记忆减退等功效。但专家们指出，经常食用鱼类尤其是海鱼也有这一功效，因为鱼类的脂肪中多含有EPA和DHA。再说风靡市场的褪黑素类保健品，说它是人体机能的最高主宰，能延年益寿保持青春，其实它也没有那么神。医学上认为褪黑素就是松果体分泌的松果体素，主要有调节人体昼夜活动规律、促进睡眠作用而已。所以，保持饮食均衡勿偏食，对健康更为重要。
　　还有，许多保健品虽然对改善老年人精力体力有一定作用，对一些老年病也有一些防治作用和辅助治疗效果，但不能替代药物治疗。像高血压、糖尿病等，都要长期用药物控制，如果以为用了保健晶就可以不用药了，这是本末倒置，其结果会使病情反而加重。