>>> 2002年第4期

吃之箴言

作者：蔡姮婧　　　　

早饭淡而早，午饭厚而饱，晚饭须要少，若能常如此，无病直到老。
　　青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
　　学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽。若要身体壮，饭菜嚼成浆。所食愈少，心愈明，年愈丰；所食愈多，心愈塞，年愈损。
　　三天不吃青，两眼冒金星。冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
　　粗食为好，鲜食为妙；暴食为忌，淡茶为友。慢食为佳，温茶为适。
　　贪吃贪睡，添病减岁。一日之忌，暮晚饱食。狂饮伤身，暴食害胃。
　　宁可锅中存放，不让肚子饱胀。
　　欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。
　　天时虽热，不可食凉；瓜果虽荚，不可多尝。
　　量腹而受，量身而衣。