>>> 2002年第4期

如何消除婚内孤寂感

作者：秦　华

婚姻专家指出，即使在最和谐的婚姻中，已婚的男女也会不时感到寂寞。而这种“孤寂感”若不设法加以排除和克服，任其滋长积累的话，便会对婚姻关系造成损害。为消除这种“婚内孤寂”，专家们建议：
　　1、尝试偶然“小别”一番。诸如双方各自单独短暂度假、妻子回娘家小住等，都具有增强情感及消除寂寞的功效。
　　2、各自发展个人的兴趣爱好。双方都必须有自己丰富的精神生活及社交活动，使生活不至流于沉闷。
　　3、要乐于聆听伴侣的倾诉。通常寂寞的形成与思想沟通不够有关。如能有较多的交流，则有助于寂寞消除。
　　 4、如果感到寂寞，不妨坦率地向伴侣诉说感受。一味隐瞒，只会加重寂寞感，造成与对方情感上的隔阂。
　　5、从事一些可以和伴侣共同参与的活动，使双方享受到紧密合作的愉快。这是驱除寂寞的最佳方法。