>>> 2002年第5期

宽宏大度　养生之本

作者：缪桂芳　　　　

人生不能事事都一帆风顺，也不能总是心想事成。苏轼有诗云：“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全。”梁启超说：“盖人生历程，大抵逆境居十六七，顺境亦居十三四，而顺逆两境又常相间以迭乘。”遇有这种或那种困扰时，应采取宽宏大度的态度。
　　要宽宏大度，必须能客人。北京潭柘寺有一副题弥勒佛的对联：“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑世间可笑之人。”此联之所以脍炙人口，是因为作者用“移情”法，既在说大肚佛，也在说人生：人应该用博大的胸怀去笑纳生活。据载，武则天有一次对狄仁杰说：“你在汝南做了好事，但也有人说你的坏话，你愿知道是谁说你的吗?”狄仁杰说：“陛下以为我有错误，我就去改，认为我没有错，那就很好。至于说我坏话的人，我不想知道。”这个事启迪人们，为人处事，应该不怨天尤人，不迁怒于人，思想豁达，心胸博大。
　　要宽宏大度，必须能克制。高尔基曾说：“哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力。”培根告诫人们：“无论你怎样地表示愤怒，却不要做出任何无法挽回的事来。”这些都是讲克制的重要性。康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”遇着不遂人意的事，要作出明智的思考，要善于转移情绪，善于制怒息火，解忧消愁，善于进行自我控制和调解，使心境平静下来，消除不利于健康的情绪。心理学家指出：谅解他人，正是保护自己。当你克制自己、宽容别人时，你就避免了一次可能引起的伤害。
　　要宽宏大度，必须重养心。《古今医统》指出：”常疑必为心疾。”情感情绪无时无刻不对人生发生影响。现代心理学家认为，当心理的与生理的变化相互适应相互协调时，人的身心状态良好，心情愉快而激昂。当不良情绪使内脏发生过激时，内脏器官的功能则发生紊乱。
　　因此，只养身而不养心，只养形而不养神，遇不遂人意的事，心情就忧郁、沉闷，如果长期处于痛苦之中而不能及时解脱，就必然使血淤气滞，脏腑失调。反之面对恶劣处境，从孤寂中寻找高雅情趣，善于调节自己的心理平衡，是有利于增进身心健康的。
　　曹操有诗云：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”
　　一个人的寿命长短，不是由上天来决定的，靠养心和乐观精神，才可以活得长久。