>>> 2002年第8期
痔疮的非药物疗法
作者：胡献国
(1)提肛疗法 提肛疗法可概括为四个字，即吸(吸气)、舐(舌舐上腭)、提(提肛门)、闭(门气)。具体操作时要求全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌舐上腭，同时肛门要向上提收(如忍大便状)。提肛后稍闭一下气，然后配合呼吸，全身放松。可随时随地进行，每回练30~50次，每日数回。在伴有剧痛、肛周脓肿等急性炎症阶段，须等治愈后方可进行。
(2)摩擦尾骨法 每天晚上上床入睡前，或早晨起床时，盘腿坐于床上，并拢食指和中指，一上一下摩擦尾骨及其周围50~100次，按摩时用力适度，以指下皮肤有灼热感为度。轻者早晚在床上按摩2次，重者还须在上、中、下午各按摩1次，连续按摩5-7天即可。若加揉百会、会阴、长强、委中、承山穴等，疗效更佳。平时按摩，尚可预防痔疮。
(3)肛内指压法 先用温水清洗肛门，将医用乳胶手套或避孕套套在食指或中指上，沾少许食腊油或植物油，轻压肛门周围2~3分钟，然后将指尖缓缓插入肛内1-2厘米深处，并向肛壁四周轻轻按压2~3分钟，在指尖拔出前，再用意提肛10来次。早晚各做1次，连续2个月，即可使痔核逐渐缩小，乃至消失。
(4)刺血疗法 取龈交穴或唇系带上形状不同、芝麻大小的结节，常规消毒后，以三棱针对准上述部位点刺放血1滴即可，一般经过1-2次治疗，即可获愈。
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(5)骨盆锻炼法 ①收腹提肛：取坐位或仰卧位，意守会阴，吸气时依次由上而下，扩胸、收腹、紧收肛门，稍停片刻，呼气，同时由下而上逐渐放松紧缩的肌群，反复30次。②收膝运髋：取仰卧位，收膝运髋，使足根触及会阴，随即伸展，反复20次。③抱膝起坐：两手抱膝，意欲起坐，反复10次，做三节为1次，每日早晚各1次，连续1个月。上述几法，若能配合使用，效果更佳。