>>> 2002年第9期

顺其自然到百年

作者：赵化南

　　曾任全国政协委员、北京国际汉学学会会长等职的袁晓园老人，1901年出生，一生颇多传奇。青年时代，他冲破封建家庭樊篱，只身去法国勤工俭学；20世纪30年代曾任厦门税务局副局长，是我国第一任女税务官；40年代曾任驻印度加尔各答领事馆副领事，成为我国第一位外任女外交官。1985年，84岁的袁老在大陆出国潮中放弃美国国籍回北京定居，成为“持卡族”中回国定居第一人。袁老皮肤白皙滋润而富有光泽，额头很难看出皱纹，眼睛明亮有神，看书写字不用戴花镜，满口没有一颗假牙，一副鹤发童心的模样，显得格外精神。
　　谈到养生之道，袁老说：有人说我不像百岁老人，问我有什么长寿秘诀，其实没有任何秘诀。想吃就吃，想睡就睡。从来不刻意要求自己做什么，一切都按自己的想法去做。我觉得长寿最主要的是：做一个平常人，有一颗平常心，过平常人的生活。对什么事情不能过分强求，用平常心去做任何事儿。我写过一首诗，其中有两句是：“人间哪有不老药，顺其自然到百年。”大概就是我的养生之道吧。
　　养生贵在顺其自然。古代哲学家庄子早就提出了“清静无为”的思想，这里所说的“无为”，并不是什么都不做，而是指不要强做那些违背自然规律的事，“无为”就是顺其自然。在生活中如果我们能度才量力，淡泊名利，努力为之而不强为，对不平之事以平常心对待之，就能避免很多心理疾病的发生，并减少其他疾病产生的可能。北宋颇负盛名的文学家欧阳修，对养生有独到见解。他提倡“以自然之道，养自然之生”，主张该干什么就干什么，想吃什么就吃什么，一切顺其自然，不必去专门“茹草木，眼金石，吸日月精光”。
　　英国前首相丘吉尔活了91岁，有人问他有什么长寿之道，他回答说：“我想趴下的时候决不站着，想站着的时候决不趴下。”英国哲学家罗素活了98岁高龄，也从来不认为有什么秘诀，主张饮食起居顺其自然。他说：“我喜欢吃喝什么，就吃什么，喝什么；困了就睡，从来不专门为了有益于健康而去做任何事。”北大教授、著名学者季羡林已经年过90高龄，身板硬朗，思维敏捷，有人问他有什么长寿秘诀，他的回答是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。”季老常常看到一些相信秘诀的人，禁忌很多，这也不敢吃，那也不敢吃……季老不以为然，凡是好吃的东西都吃，不好吃的东西就少吃或不吃。他认为“心里没有负担，胃口自然就好，吃进去的东西就能很好消化，再辅之以腿勤、手勤、脑勤，自然就百病不生了。”
　　人体的差异性很大，没有什么一成不变的养生之道和长寿秘诀。别人行之有效的经验，拿来照搬对你未必灵验，因为各人的具体情况不同。因此，没有必要刻意追求什么养生之道，顺其自然为好。在养生问题上，不必搞那么多禁忌，那么多条条框框，那么多清规戒律，强迫自己做那些难以做到的事情。保持精神愉快、乐观豁达最重要。以平常心对待一切，该吃则吃，该睡时则睡，有问题则解决之，有困难则克服之，做到心境平和，坦然从容，“以自然之道，养自然之身”，焉有不长寿之理?