>>> 2003年第2期
妇女更年期综合征食疗方
作者：海 岩
处方：小麦30克，红枣10枚，甘草10克，水煎代茶饮用。以上为一日量。
功效：养心安神。
适应症：心烦不寐、哭笑无常、胆虚易惊、心悸多梦、虚汗淋漓等症。
二、龙牡石决粥
处方：煅石决明30克，煅龙骨30克，煅牡蛎30克，加水300毫升，急火煎半小时，去渣取汁，再加糯米100克、水600毫升，煎成粥，加红糖适量，再以文火烧20分钟后食用。长期食用效果良好。
功效：平肝潜阳、镇静安神。
适应症：头痛耳鸣、眩晕乏力、心神不宁、惊悸怔忡、失眠多梦、自汗、盗汗等症。
三、桑椹酱
处方：新鲜桑椹500克，加水煮至极烂，再加冰糖200克，用文火熬成酱。每次一匙，或涂抹面包、馒头食之，或加开水冲饮。每日2次。
功效：补肝益肾、养血明目。
适应症：头晕目眩、失眠耳鸣、视物昏花、发白健忘等症。