>>> 2003年第3期
精神营养——心灵的阳光
作者：云 帆
人的肌体离不开朝升暮敛，给大地带来温暖、光明的阳光。人还有心灵世界。人的心灵同样离不开阳光，这个阳光就是精神营养。
人的心灵世界既广阔深邃，又丰富博大，而且人的心灵世界是人的生命的一部分。她植根于人的生命之中，本身又具有郁郁勃勃的生命力，同样是一时一刻也离不开阳光，即精神营养的。
我见到过一些盲人，双眼完全失明了，看不到一点光亮。应该说，他们从早到晚都生活在黑暗之中，生活的艰难可想而知。但他们却从早到晚都乐呵呵的， 出口带笑，语多含趣，似乎从来没有犯愁的时候。他们虽眼睛看不到光明，但心灵里却充满了灿烂的阳光。
报章上介绍过不少百岁老人。他们中大部分人生活在山野荒僻之地，没有万贯家私，没有朱门绣户，没有香车宝马，没有莼羹鲈脍，只有茅屋土舍、粗茶淡饭，一生栉风沐雨、胼手胝足、汗洒黄土，但时时都快快乐乐，爽爽朗朗的，脸上洋溢喜气，心中关爱他人，同子女邻人都和睦相处，就在“富贵病”把城里人惊吓得提心吊胆之时，他们却能安享百岁之福，让多少富翁羡慕不已。
这些人的心灵中充满阳光，所以心灵世界是光明的、温暖的、豁朗的、甜蜜的，处处鲜花盛开、馨香袭人、五彩缤纷，美不胜收。
也有那么一些人的心灵里没有阳光。阳光照不到的地方便会有阴影，完全没有阳光的世界便是黑暗的世界。心灵里没有阳光，便会荒凉冷漠、污秽腐恶、霉菌丛生，甚至毒气横行。譬如那个祸国殃民的女魔鬼慈禧就是一个典型。她视属下百姓如草芥，凭借手中的权力，想罚就罚，想杀就杀。她那张冷酷的脸上隐藏着说不尽的杀机，说不定什么时候脸一翻就会剥夺掉她不喜欢的人的生命!
人们提到这样的人，都会同“阴”字连起来。所以，在中国的词典里，这样的词汇就有许多。如把这种人斥为“阴人”，形容他们的心态是阴郁、阴柔，说他们的心地是阴毒、阴恶、阴险、阴鸷，称他们对人的危害为阴害、阴损等等。总之，这些人的心灵是阴森森的世界。
当然，这类人只是极少数，大多数人，即生活在我们周围的凡人的心灵也像自然界一样，有阴有晴，有雨有风；有光明的一面，也有阴暗的角落；有时阳光灿烂，有时阴霾密布……不过，心灵里阴晴的主动权在很大程度上掌握在自己手里，这就是只要能不断汲取精神营养，就能减少心灵上的阴影，增加心灵里的阳光。
什么是精神营养?我国民间流传的“养生八珍汤”就是既形象又充满智慧的概括：“慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，回报不求。”而且要求放在“宽心锅里炒，公平罐里研，三思为末，淡泊为引，菩提子大注，和气汤送下，清风明月，早晚分服。”
能做出这么既生动又深刻的描述，说明我国劳动人民是真正把精神营养琢磨透了。当然，这是我国传统养生学发展的必然成果。因为从我们的老祖宗提出养生理论之初，就把道德修养、精神调摄、情绪控制等放在了十分重要的位置，作出了许多精辟的论述。可以说，丰富精神营养，让心灵充满阳光，既是健康的条件，又是健康的基础，也是健康的方向。
追求健康度百岁的中老年朋友，首先要从不断汲取精神营养做起。