>>> 2003年第5期
经穴按摩健康法六则
作者：何 阳
一、头痛：许多人并无疾病，却深为压力而“头痛”。看起来无精打采，内心更是焦躁不安。可在拇指与食指交叉处的合谷穴，也就是一般所称的“虎口”处，以五支牙签，或另一只手的拇指指尖，或无笔心的笔尖在穴上反复刺激，或轻轻按揉，就能遏止头痛。
二，肩背痛：这种病痛是因过度劳累或感受风寒而造成，严重时不仅身体遭受痛苦，连精神上也饱受折磨。解决方法是按压手背上食指与中指中间的颈项点，并用单侧拇指按压第七颈椎，食指按压肩井穴，两指同时做强刺激或重按49下，肩背酸痛大都能立刻得到缓解。
三、眼睛疲劳：要使眼睛炯炯有神，其要领是必须在眉毛中间稍靠上的光明穴，每次用拇指或中指按揉49下，就能使眼睛明亮有神而不疲劳。
四、疲倦：对付体力透支、睡眠不足引起疲倦的最有效方法是经常刺激手指上的阳池穴，因为阳池穴是控制淋巴腺内分泌状况的穴位，常刺激可以促进血液循环，并同时促进新陈代谢。
五、急性胃炎：在内脏引起的各种疾病中，以胃痛及胃痉挛常突然发作，抑制胃炎最有效且最快速的方法，就是在位于手掌中央稍下方的胃肠点，用笔尖、牙签强刺激，急性胃炎疼痛即可减轻。
六、感冒：感冒乃百病之源。感冒后，不仅会头痛、鼻塞、咽痛、流鼻涕，还会引起支气管炎、肾脏障碍及心脏异常，最有效的预防方法是对手掌的鱼际、手腕的太渊及手肘的曲池三穴，经常以拇指或食指刺激重按，同时在拇指指关节第一横纹上直到鱼际、太渊区域，不时用手指轻揉、按压，就能增强抗病的效果。