>>> 2003年第6期

中年养生是关键

作者:远 帆




  中年,是人的一生中承前启后的阶段,也是一个家庭中赡老抚幼的中坚。中年,人的生命达到了峰巅。人的事业多数也在向高峰逼进。
  中年在一生中太重要了。中年人最需要讲养生,但中年人对于养生的关注太少了,对于养生的重视太不够了。可以说,目前大多数中年人在养生方面还是一个被遗忘了的群体。
  人生易老。“与君各记少年时,须信人生如寄。”(宋·苏轼《西江月·送钱待制》)正当你觉得意气风发、挥斥方道的青春岁月的印象还是那么清楚,然而,“青春留不住,白发自然生。”(唐,杜牧《送友人》)。进入中年,人体生命便从顶峰开始衰落。《黄帝内经》中的描述是:男子“五八(指40岁),肾气表,发堕齿搞;六八,阳气衰竭于上。面焦,发鬓颁白;七八,肝气表,筋不能动,天癸竭,精少,肾脏衷,形体皆极……”女子衰老的时间更为提前,衰老的程度更加严重。这基本上也符合现代中年人的身体状况。当今天许多老年病年轻化已成一种趋势的时候,中年人的身体状况就更为堪忧。
  杜牧曾在《书怀》中写道:“只言旋老转无事,欲到中年事更多。”古时是这样,现在就更为严重不知多少倍。如今,中年人不但每时每刻都在激烈竞争中沉浮,工作担子重,学习任务重,社会应酬多,思想压力大,体力严重透支,精神处于高度紧张状态。许多中年人都是黎明即起,匆匆奔赴自己的岗位,开始处理扑面而来的这样那样的问题,连喘息的工夫都没有,吃顿饭都很紧张。到了晚上,该松弛一下了吧,也不行,还得请这位上司吃饭,陪那个客尸娱乐,为亲朋好友祝寿,参加同窗同事集会……等到回到家,骨头架子都快散了,常说的是一个字:累!
  中年人中大部分都觉得自己年富力强,虽平时疲劳一些,但还没有什么病,所以,对保健养生根本没往心上放。如果有人对他们讲:中年人该讲讲养生了,他们会觉得奇怪。君不见,在社会上组织的健康讲座中,清一色的都是老头老太太,难得见中年人的踪影。有关养生的文章他们不读,有关养生的书籍他们不看,对于科学的养生知识,他们知之甚少,而错误的生活知识头脑中却装了不少。如有的“酒仙”说:“喝酒消毒,能少得病。”有的“美食家”说:“喝美酒,吃佳肴,营养足够了,还吃主食干什么?”等等,等等,不一而足。
  “白丝与红颜,相去咫尺间。”(唐·邵谒《览镜》)中年时期不注意养生,转瞬之间,发白颜减,进入老年,或者还未进入老年,就会各种文明病缠身,同医院结下了不解之缘。到那时再讲养生,当然也很必要,但为时总有点晚,虽尽力颐养,也会事倍而功半。由于不注意健康,如果中年早夭,更是一切便都无从谈起了。
  另外,中年人是一家之中承上启下的一个关键。中年人自己重视养生,注重养生,也必然会关心和指导老一辈和下一代的保健养生,使全家人都坚持科学的生活方式,不沾染不良习惯,时时沉浸在轻松愉快、和睦融洽的生活氛围之中,老少都健康健美,和悦康乐。如果家中顶梁柱的头脑中没有养生的观念,要做到这一点就是不可能的,
  中年朋友重视养生的投资,不但会惠及自己的一生,而且还会惠及自己的子女及长辈。只有广大中年人重视了养生,把养生看作同工作、事业一样重要,我们民族的健康水平才能达到一个新高度。