>>> 2003年第6期
治肩周炎小记
作者：乔忠延
那是个冬日，寒天渐深，冻意渐重，衣服也就加厚，再加厚，由秋衣而羊毛衫，而毛衣了。是日早起，伸臂穿毛衣，哟，又是一疼。这才注意到，那前些日附体的疼痛没有消失，还在体内安居呢!也没有在意，那疼只是抬胳膊时的感觉，不抬无所谓，咱也就不把它当回事。
哪里知道，你把病不当事，病把你却当回事，得寸进尺，日渐加重。不仅是穿毛衣时疼了，而且，白昼里也隐隐难受。最烦人的是夜晚，一阵发木，一阵发酸，让你躺不稳，睡不宁，心焦火燎。真没想到，这么个小病也影响睡觉的质量。
先前，头一次在一位老者那里听到睡觉质量一词，顿时大笑：睡觉就是把头搁在枕头上忘掉一切，还要什么质量呢?现在突然明白了，睡觉确有质量，而且有质量不高的时候，肩染炎症，肢体发疼，哪能把头搁在枕头上忘掉一切呢?于是，为了睡觉的质量，该向臂膀讨还失地了!
请医生治疗，一诉病况，医生说，肩周炎。拿出挺粗的针管，吸满了药，深扎下去，又憋又疼，可为了治病，咬咬牙，挺住了。接连数次，每次都盼赶快痊愈，哪料，抬臂时变化不大。
改换门庭，听人说针灸效果好，便去扎针。曾经很迷信针灸，小小一根银针，扎进体内，拧着转着，竟能治病，真有点神秘。也听好多人说过，银针一根，手到病除。当然向往银针的神奇，当然渴望银针的疗效。每次要扎六支针，胳膊、肩膀、小腿上，都要扎几个穴位。针感也强，大夫在肩膀拧拧针，麻胀的感觉能通了脚心。麻得难受，胀得难受，心里却一味地承受。盼望在这承受中祛病强身，还我健康。
一扎便是半个多月。日日要承受半个多小时，费了时，误了工，效果却不理想，胳膊略略抬高了一些，要再高，还疼。真让人着急，急也无用。
急过于，想起了一位伟人说过的话，对于病不要着急，既来之，则安之。让体内产生抵抗力，和疾病作斗争。要体内产生抵抗力，不能单纯依靠药物治疗，要活动，要锻炼，要在运动中强身健体。
于是，黎明即起，首事锻炼。选择一种传统经络锻炼法，伸臂，扬臂，甩臂。前后伸，左右扬，上下甩。伸得体发活，扬得身发热，甩得头冒汗。练到天大晓，练得日升高，方洗漱进餐。如此这般，一天天，一月月，竟然过了一年。一天一天看，没有变化，一月一月比，有点变化。这一年过来，变化就大了，肩周炎几乎痊愈了。即是病去如抽丝，也抽出了成效。何况，抽来抽去，抽出了瘾，不抽不练偏倒不自在了。
回头一想，和肩周炎这一场纠葛，至少有三点感悟。首先，疾病在静悄悄侵蚀着人的肢体，需要警惕；二是治病光依赖药物不行，还要加强锻炼；第三，也是最重要的，与其费时费心治病，不如费时费心运动，运动强体，运动健身，自然会抵御百病。