>>> 2003年第6期
老年朋友，“候鸟养生”呼唤您
作者：鹤 松
候鸟，大家都会知道，它是随季节的更替而迁徙的鸟。候鸟有两个特点，一是它在一年之中居无定所，或者说它并不是固守一处家园，而是在两处以上的地方生活；二是它的迁徙活动很有规律，就是随季节进行。如燕子、杜鹃是春季和夏季在北方的某些地方生活，秋季飞到较暖和的地区越冬，翌年春暖花开之时，再飞回原地区去生活，叫做夏候鸟。野鸭、大雁则不同，它们是冬手在某个地区生活，春暖时飞到较远而且较冷的地区繁殖，秋季又飞回原地区生活，叫做冬候鸟。
人类中，少数以畜牧业为主的民族过去也没有固定家园。他们逐水草而居，哪里水清草肥，就生活在哪里，一年之中，总要迁徙若干次。当然，大部分人除了为了谋生和事业的需要，都是一年年、一代代固定生活在一处，偶尔外出探亲访友或旅游，很快又回到了自己的生活根据地——家中。
人能不能像候鸟那样，经常变换一下居住地，使生活更富于色彩呢?许多人的实践证明，能，而且个分需要。对于老年人来说，这更是一种新颖的、效果良好的养生方法。
一个人几十年生活在一个地方，即使这个地方还不错，都会感到单调、枯燥。如果居住地生活环境和生活条件差，就更是会生出“高处不胜寒”之感。我的一位朋友家在北方的一座煤城，虽十几年来靠贩煤发了财，但所在的城市整日煤灰飞扬，市容不整，夏季少绿，冬季多风，生活其中总觉得十分憋屈。去年，他携妻子到海南去了一趟，回来后对南方风光赞不绝口，逢人便说：“要不出去看看，真是白活了!”南方虽好，但如果不到北方看看皑皑雪峰、茵茵草原、晶莹冰川、漫漫沙漠，也是人生一大缺憾。多到一些地方生活生活，对人精神的振奋、情志的抚慰、心灵的净化、胸怀的扩展是其他方法所无法代替的。
“候鸟养生”的一个最大特点，是需要到一个全新的环境中去生活。你不是一个来去匆匆的游客和看客，而是要短时间里在当地扎下根来，融入当地人中，同他们一起生活或密切交往。专家们把候鸟养生分为几种类型，如探亲型、度假型、安家型、探险型和旅游型等，无论哪一种类型，在新的地方生活的时间都不能太短。许多人的感受是，你和当地人的生活融合的越密切，养生的效果就越显著。
候鸟随季节而迁徙，人也可以这样。夏天去北方，冬天去南方。哪个地方什么季节的风景气候最适宜，就到那里去生活。过去，我们只是从一些介绍上层领导人生活的回忆文章中知道这些人是“候乌养生”的最早实践者和得益者。现在，人们生活水平提高了，许多寻常百姓也可以模仿了。“候鸟养生”的目的地选择的标准很多，归纳一点是哪好就到那里去。一般来说，应选择中小城市或风光宜人的普通旅游地，甚至是默默无闻但环境良好的山乡农村。 当然，你经济允许，或有子女在国外的风景秀美之地居住，每年出国作一两次“候鸟”，那就更惬意了。
平民百姓的经济条件各不相同，选择“迁徙地”的方式也是多种多样。经济收入不高的，可以选择到亲朋好友家去，这样，住可以不花钱，吃也十分方便和低廉，整个花费就很少了。许多人没有这样的条件，可以租住民居特别是农家，其花费一般人也能承担得起。如果当地有老年公寓或养老院，食宿费都不高，也可以选择。住在这里，不但各方面条件都会更好，也会更加安全。有的人财力比较雄厚，也可以在一些疗养地买房置业。平时，“第二房产”短期出租，到需要的时候，便收回来自己享用。随着“候鸟养生”方式被更多的人所接受，“候鸟”老人越来越多，相关的产业会不断发展和完善。如果当地有这样的机构，老年人“迁徙”时求助于他们，便会省却许多繁劳之事，使“候鸟养生”变得更加轻松愉快。
日益发展的“候鸟养生”，一定会使老年朋友的生活更加绚丽多彩。