>>> 2003年第11期
莫让口臭影响你的形象美
作者：张 佳
一些老年人由于机体的原因，产生了与年轻人不同的“气味”，这当然是人十分容易理解的，但有的老年人却是因为老了，受精力的影响，而变得懒散起来，而有了一种让人很难接受的味道，比如说“口臭”。
当然，这不是老年人的“专利”，许多年轻人也有这样的情况。但不管怎么样，这都是让自己羞于启齿，并且让人很“讨厌”的事。怎样让你敢于大张其口呢？你还得从现在就重视起来。
口臭是这样发生的
一般认为，口臭主要与口腔卫生有关；另外，大家知道，吃了一些辛辣食物也会有味；消化不良时口臭会加剧。
根据现代医学研究，早晨口臭的原因主要是由于口腔里的厌氧细菌活动所致。这些细菌依靠食物残屑和脱落组织里的蛋白质为生。在对这些“食物”进行分解时，有很多代谢产物会被放出，例如像臭鸡蛋气味的硫化氢。口腔厌氧细菌在没有空气时才活动旺盛，而人的唾液含氧丰富，所以只有到了晚上睡眠时，人的唾液分泌量减少，这些细菌的活动才进入高潮。这也就是为什么所有人尽管临睡前仔细刷了牙，早晨起来仍然口臭，尤其有一股淡的臭鸡蛋味的原因。
然而，除了这种几乎不可避免的早晨口臭外，许多人在某些情况下的口臭比通常更厉害，持续时间更长，这也是我们在社交场合最经常遇到的“常见口臭”，造成这种情况的原因也很复杂，但本质上都与口腔厌氧细菌的活动有关。
如果吃大量蛋白质含量较高的食物，如鸡蛋、肉、豆腐等，也会在进食后一小时左右引起明显口臭。这是因为这些食物中含大量胆碱，胆碱在人的大肠内被分解为三甲胺，而胺类物质一般都有较强的异味。
当然，还有一种情况是大家都不喜欢的，就是节食减肥也会引起口臭。因为当节食者体内碳水化合物消耗殆尽，被迫分解脂肪时，会放出带异味的丙酮。
一般说来，以上所说的口臭属于良性口臭，不会影响人的健康。治疗这样的口臭，应当属于保健小事。但还有一些“恶性口臭”，却是一些疾病的征兆。一些常见病，像鼻窦炎等，鼻窦发炎产生的脓汁流入口腔，会使口腔内有一股异常臭味；有些严重的器官病变，如颅内出血，口腔里就容易产生腥味。这种情况下，关心自己的口臭就成了性命攸关的大事。
该怎样应付口臭
现在是一个环保时代，没有人愿意成为周围人群的公害，所以，用点家常办法对付口臭应该是大众所需的。
我们也许已经发现，刷牙对消除口臭有一定的作用，但这种作用既不彻底也不持久；薄荷口腔清新剂刚使用时效果明显，但不到一小时，口臭又一切照旧；漱口药水按广告所说很厉害，但最初的薄荷水味消除后，口腔异味往往更重。因为这些药水里往往含有酒精，而酒精挥发时会弄干口腔，使厌氧菌更活跃。
根据口臭的原理分析，解决口臭，最根本的就是要消除口腔内的厌氧菌。通常的刷牙方法刷不到舌头后部微小手指状绒毛之间以及舌面上被齿菌和黏液保护的厌氧菌，它们是造成口臭的元凶。所以改变刷牙方法，把舌头、上腭和口腔两侧也刷一刷，再使用牙线清除牙齿缝里的食物残渣，是对付口臭的行之有效的常规武器。
有时，尤其是饭后，由于食物影响及喝酒、抽烟、说话，人的口臭会异常强烈，而这时又不具备刷牙的条件，可用以下的办法来应付。将自己茶杯里喝剩的茶放在嘴里仔细嚼上一会儿，必要时可以咽下去一点儿。这种办法有两个作用，第一大大促进了口腔内唾液的分泌，抑制了厌氧细菌的活动；二是发挥茶叶吸味的功能，掩盖食物的异味。除了嚼茶叶，嚼口香糖也是行之有效的办法。这是因为在嚼口香糖的过程中唾腺会分泌大量唾液，就会抑制厌氧菌的活动。
此外，一些抗生素溶液也有助于临时消除口臭。例如，赴宴前，用庆大霉素的水溶液含在嘴里５分钟，再吐掉，尽管嘴里可能觉得微苦，但可以保证数小时的口味正常。
以上，只是对付口臭的一般办法，要真正解决问题，让自己免于“羞于启齿”之苦，就必须去看牙医。
牙医首先会分析口臭是良性的还是恶性的。如果是良性的，牙医会了解患者的食谱和口腔卫生习惯，然后根据舌苔的颜色判断口臭的程度及准确原因，采取相应的办法。
在我国，严重口臭患者有２％之多，因为口臭导致心理出现问题的患者数量就更多。许多人尽管自己尝试过许多偏方，喝过许多药汤，但最后发现口臭还在身旁。导致口臭的原因比较复杂，治疗的方法也绝不只是简单地漱口刷牙喝点茶。所以，你一旦发现自己的口臭比较厉害，最好的办法就是迅速去找牙医。找牙医还有一个好处，尽早消除口臭患者的心理障碍。因为许多人一旦知道自己口臭的程度后，往往会把口臭对自己社交的影响考虑得过重，甚至染上社交恐惧症。有了牙医的及时治疗，往往使问题迎刃而解。
不过，由于口臭也是一种慢性病，即便有了牙医对症下药的治疗，戒烟酒、常漱口等良好饮食 卫生习惯仍旧是你口气芬芳的前提。