>>> 2003年第12期
富贵有危机 养生需警惕
作者：小 南
在南太平洋上坐落着一个美丽的热带岛国——瑙鲁，面积虽然只有６平方公里，但却有取之不尽的鸟粪资源，年输出的纯收入高达９０００多万美元。全岛６０００多人，生活全由政府包干，每年还发给每人３５万美元的零花钱。岛民无需工作，却过着极其奢侈的生活，家中现代化设备一应俱全，外出都驾驶着豪华越野车和高速快艇；教育、医疗和用电全部免费，吃的是包装考究的西式化学加工食品或罐头食品，家里还雇有外国佣人，生活养尊处优，安逸舒适。然而，就在这个近似天堂的岛国里，高血压、心脏病、中风和糖尿病的发病率都居世界之最，有３７％的岛民患糖尿病，为全球最高。全岛只有１．３％的人能活过６０岁，是世界上人均寿命最短的国家之一。
瑙鲁人为什么短命呢？这完全是他们不健康的生活习惯所致。世界卫生组织总干事中岛宏博士曾忧虑地指出：“全球很多人并非健康，生活方式疾病将成为世界头号杀手，这意味着众多的死亡将源于我们生活本身——不健康的生活习惯。”现实生活中，有些人把握不住自己，一旦生活优裕，便整天鸡鸭鱼肉不断，养成吸烟、喝酒、懒得运动的坏习惯，这就导致肥胖、高血脂、脂肪肝、痛风等各种“富贵病”乘虚而入。更有甚者过着酒绿灯红、纸醉金迷的生活，无度地享受，结果身体很快垮了下来。当然也有些“工作狂”，平日里思虑过度，不知劳逸结合，落得虽值壮年却肾虚精衰的结果。如今在我国，高血压、糖尿病之类的“富贵病”也沾上了农民身，据调查，北京市郊区农民慢性病的患病率比市区居民还高，像心血管疾病的死亡率比城市居民高出３０％，肥胖者猛增。“富贵病”在我国正以惊人的速度递增，这是令人十分忧虑的。
我们的生活条件好了，疾病却更多了，是不是富贵惹的祸呢？事实上不是，一组数字让我们悄然醒悟。发达国家的人平均寿命达到了７５岁，而发展中国家只有６５岁。这正说明：富裕≠“富贵病”，“富贵病”＝不健康的生活方式。我们的物质生活进步了，但大众对健康的认识还很肤浅，存在很多误区。面对富裕的生活，人们还没有建立起真正平和的心态。
我们说“富贵病”会危害人的健康，并不是说主张苦行僧式的生活。提高和改善物质生活是应该的，但追求健康的生活方式才是根本。世界卫生组织把健康的生活方式概括为——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。这既是科学的养生之道，也是预防“富贵病”的妙方。从一个民族的角度，我们不应重蹈瑙鲁人的覆辙，应遵循科学的饮食习惯，保持顺应自然的作息方式。在精神领域，我们应继承和发展传统文化之魂，树立正确的人生观、价值观、道德观。只有这样，才能免受“富贵病”的困扰，享受福寿康宁的幸福生活。