>>> 2003年第12期
健康与鞋有关
作者：康 云
鸡眼的主要症状是疼痛，特别在走路时疼痛更会加重。有一双鞋穿到底这种习惯的人，脚上很容易长鸡眼，鸡眼如发生破损，会形成皮肤溃疡。
鞋头太尖，拇趾被窄小的鞋尖束缚、挤压，会使大拇趾偏斜，大拇趾根部向外突出，形成拇趾外翻。外翻的拇趾在鞋帮摩擦下会出现疼痛，疼痛剧烈时甚至步履艰难。
尖头高跟鞋紧缚足趾，会引起趾关节挛缩和压迫局部皮肤，形成锤状趾。随着时间的推移，脚趾甚至会移位，出现第二趾骑于拇趾上的现象，形成脚趾畸形。
鞋头太尖，脚趾受压，趾甲板的侧缘会被压弯，容易长入附近的软组织内，引起感染发炎，形成甲沟炎。
别让鞋子对脚过度摩擦。一般来说，选择的鞋，鞋跟不能高于４厘米；鞋头最好选择圆形或矩形的，两只鞋最好都试试，应该是所有脚趾都不感觉挤为好；鞋后帮要有一定硬度，但不能磨伤踝骨，也不能夹痛脚后跟。
如果是儿童和未成年人，因骨骼还未长成定型，所以选择鞋子时鞋跟不能高于４厘米。否则可能引发脊柱侧凸、骨发育不良和扁平足。
不能“一双鞋穿到底”。每天都穿同一双鞋，会使鞋变形而摩擦脚部。鞋应交换着穿，让鞋有个恢复原形的休息期。
脚上长厚茧，医学上称胼胝，是一块中央厚而边缘薄的角质斑，一般不疼痛，只是有异物感。脚上生老茧，表明脚的这个部位受到过度机械性摩擦、挤压，提醒你应该换鞋了。
青少年也是脚病高发人群。青少年运动量大，如穿不合脚的鞋或一双鞋久穿不换，都会导致鞋底变形，足底或足趾长期受压和摩擦，局部皮肤增厚形成角质层，就容易出现鸡眼等脚病。
脚部不适还会影响食欲。日本医学界的一份报告称，孩子的健康与穿鞋有关。穿太紧的鞋会妨碍血液循环和新陈代谢，影响食欲，出现厌食或挑食。提倡赤脚在草坪、沙滩等处多活动。
专家认为，成年人如果鞋穿得不合适，也会影响食欲。食欲是指在进食前或进食中对某些食物产生的一种愉快的感觉，它建立在条件反射的基础上，身体和精神上的任何不适都会引起食欲改变。
脚被称为人的“第二心脏”。脚上汇集着多条经脉和众多穴位，有着与内脏器官连接的神经反应点。如穿不合脚的高跟鞋，或鞋底鞋帮较硬的鞋子，时间长了引起脚的疼痛和不适，通过神经传导，会使人焦躁不安，甚至悲伤、抑郁，从而导致食欲下降。因为心理因素对食欲有影响，精神愉快时，食欲增加；悲伤抑郁时，食欲减退。不合脚的鞋容易让脚趾受挤压，脚的血液循环不畅，严重时会反射性地导致脑部摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足，从而引起厌食。
专家提议，发现自己胃口不好时，最好检查一下自己穿的鞋子是不是合适。