>>> 2004年第3期
肠道之革命
作者：光冈知足
婴儿的大便是黄色。而大多数的人一到了成年,大便变成黑色或褐色,这也是事实。但是,并不是所有人都这样,随着年龄的增长,大便也不一定会变成黑色。
过去,笔者曾检查过许多人的大便。关于大便的颜色,最令人觉得惊讶的是,某禅寺和尚的大便就像婴儿黄色的大便,呈现非常漂亮的乳褐色。
不论修行多么严格,信仰多么坚定,总不会连大便的颜色都和凡人不一样吧?选那么为什么他们的大便颜色和一般人不同呢？因为他们每天主要吃豆腐、青菜,完全不吃肉类,所以排出来的大便是黄色。
深色大便多因高脂饮食
换句话说,排出来的大便是黑色或褐色,最大的原因在于肉类、多脂肪食物,亦即欧美式的饮食所导致。反之,如果食用的食物与和尚相同,即使是成人排出来的大便也不会是黑色的,而可能是理想的乳褐色。
虽然黑色或褐色的大便是一种警讯,但也不必慌慌张张地上医院,只要尽可能少摄取偏酸性的食物,使大便呈现黄色即可。
可是,如果排出来的大便经常发黑或呈紫色,就必须特别注意,这不仅是ＰＨ值呈酸性，还有可能是胃或肠出血。
漆黑的大便有多种类型。比方排出焦油状的大便,可能是患有胃溃疡、十二指肠溃疡或胃癌等疾病。
排便正常的人血便是血的颜色,但便秘的人血便却是黑色。排出软而黑色的大便,有可能是患了十二指肠溃疡、胃溃疡、胃癌等疾病；如果是硬而黑时,就有可能是大肠癌。此外,和大便一起排出鲜血时,有时会误认为是痔疮流血,这一点要多加注意,如果是原因不明的便血,必须尽早去看医生。
黏血便或因肠套叠肠扭转
也有人排泄的大便,几乎不含有一般大便的成分,而是血液和黏液的混合物,称之为黏血便。
这种类型的大便有时会伴随着剧烈的腹痛或呕吐的症状,此时可能是患肠套叠、肠扭转、肠梗塞等疾病；如果黏血便中混有脓，而且连续好几天,就非常有可能是患大肠癌。
有时会以为是腹泻,不久就拉出黏血便,而且有频频上厕所的情况,这有可能是患痢疾。
忍住的屁和吐出的气一起从嘴出来
忍住屁不放,气体就会积存在肠管内。但是,此气体可以和来到肠黏膜的血液中的气体互换。所以,肠管内的气体哪里去了？从嘴巴出来。肠管里的气体浓度高时,气体就会流入血液中,原封不动运至肺部,与呼出去的气一起排出。由于屁的成分可以从嘴巴出来,所以只要分析呼出的气体,在某种程度内,可以推测出积存在肠内的气体种类或数量。屁的材料是我们的唾液、食物和咽下去的空气。其中有一部分以打嗝的方式从胃排出。剩下的空气则进入肠部,成为屁的来源。事实上,习惯将大量空气与唾液一起咽下的人,放屁的次数通常比一般人还要多。严重的话,胃部一半以上有时都会占满空气。