>>> 2004年第4期
季羡林的哲学养生法
作者：明 红
季老是著名的语言学教育家、国际知名的印度学专家、东亚最杰出的梵文学者。除大量的专业论著外，还翻译了印度两大史诗之一《罗摩衍那》（可与《荷马史诗》相媲美），梵文作品《沙恭达罗》、英文作品《家庭中的泰戈尔》、德文作品《安娜·西格斯短篇小说集》等。近年来，季老更是大丰收，先后出版了《季羡林文集》２４卷、《季羡林散文全编》５卷、《当代学者自选文库·季羡林卷》，主编、参编了１０余部著作。２００２年５月，又出版了《季羡林文丛》４卷，分别为：《感悟人生》、《学问之道》、《散文精粹》、《耄耋新作》。迄今，季老所写作品，累计多达１２００万字。
季老已逾９３岁高龄，依然思维活跃，吐字清楚，仍保持着淡泊朴素的生活观。季老基本吃素，偶尔也吃牛羊肉。有客人或周末子女们回来，才多做几个菜。他的早餐是烤几片馒头，一杯热茶，再来一点花生米就够了。先生有自己自成一体的养生之道，归结起来，可说是“三不”主义：不锻炼，不挑食，不嘀咕。
不锻炼：先生并不是一概反对体育锻炼，他反对的是“锻炼主义”，是那种活着就是为了锻炼，锻炼就是为了更长久地活着的思想。因为他觉得，把时间用在工作上，比用在打太极拳上要划算得多。
不挑食：有什么吃什么，从不挑肥拣瘦，只要符合口味，什么胆固醇、高脂肪，全部都吃。“物不分东西，味不分南北，只要适口，便为我所用。凡是我觉得好吃的我就吃，不好吃的我就不吃，或者少吃。卡路里、维生素统统见鬼去吧。”烤馒头片，他已经吃了半个世纪。在不挑食之外，辅之以腿勤、手勤、脑勤，百病不生。
不嘀咕：季老认为应多想有益之事，不可想入非非，更不应疑神疑鬼。“有些老年人，身体有点儿不舒服，就想，哎呀，我不行了！患点小感冒，便恐惧得好像快要死了一样。我最讨厌这种嘀嘀咕咕。人应该顺其自然，老了，难免会有些小毛病，我从不把这些放在心上，爱怎样就怎样，心里没负担，身体自然好。”
晚上，季老也会看一会儿电视新闻。有时看到自己在电视里讲话，他会摇着头说：“说得不好，话没说到位，形象不够自然。”先生最钟情的是动画片，不难看出这位博学的老人仍有一颗未泯的童心。接下来他会看书，对最新出版的书他都很关注。９点左右他就要上床，早睡早起是他多年养成的好习惯，也是他健康长寿的秘诀之一。季老８５岁那年，有一天大清早进书房读书，后来才发现被倒锁在里面，没带钥匙。他不愿麻烦别人，便打开窗户跳了出去，竟然安然无恙。
季老始终是一个乐观主义者。他说：“见马克思，绝对论资排辈。向前看，我还算不上排头，一点都不着急。倚老卖老，我还没有资格。”季老一生历尽坎坷，“二战”时滞留德国长达１０年之久，与家人音讯断绝，前途渺茫；回国后夫妻“在水一方”，“文革”期间，先生遭到冲击，受到诸多非人待遇。须知，“北大”教授“文革”期间死于非命的不是几个，老舍即“是可忍，孰不可忍”而离世的。季老能于“炼狱”中坚持做学问，是参透了禅机。“当时，我被迫掏大粪、看大门，但我坚定人生的信仰，犹如达摩面壁般地脱离纷繁尘世，进入自身的净土，反倒使自己的思想异常活跃起来。我把《罗摩衍那》一节节地抄在小纸条上，一字字、一行行地翻译。正好历时１０年，我翻译完８大册的《罗摩衍那》。”若不是他思想达观，很难想象他能如此高寿。
写作是季老的一种养生方式。耄耋高龄，仍然活跃在学术领域。他众多的学术成就，每一项都足以令人用一生的时间去努力。季老忘我工作，最着急的是他的家人。不让他工作，他说毋宁杀了他；要他少写文章，他说对不起读者；让他不见客，他觉得对人不礼貌；给他增加营养，他说那是浪费，粗茶淡饭吃着最香。有一天量血压，２００多，家人被吓坏了，让他到医院去治疗，他却说：“我没有病，即使有病，不看就是没病。”说来也怪，就是这样，他身体硬朗，精力旺盛，有时作几个小时的长篇报告，声量不减，回家后还接着写作。他陪朋友去爬香山，健步与青年人无异。
“我的养生秘诀是：千万不要让脑筋懒惰，脑筋要永远不停地思考问题。”季老的养生之道，与季老的为人一样充满了哲理，颇有与众不同的味道，或许可以称之为“季羡林哲学养生法”。