>>> 2004年第8期
清福“坐享”不得
作者：赵化南
现在他每天清晨４点钟左右就开始写作，“完成了功课才去锻炼和吃早饭”。王老说，晚年他有两件事，就是勤奋地读书和写作。他不仅自己辛勤劳作，而且指导着年轻的研究人员和学者。他认为，不少人离退休后，逐渐闲散懒惰起来，觉得自己辛苦了几十年，也该享享清福了。殊不知，坐享清福更容易衰老。老年人如果饱食终日，无所事事，过于追求享受，游手好闲，体力和智力都懈怠下来，就会变得百无聊赖，思想空虚，脑子里的失落感和衰老便会油然而生。在这种消极情绪中，精神慢慢地变得萎靡不振。因情绪的长期抑郁，还会导致机体各器官的生理紊乱，从而发生各种莫名其妙的毛病。一个人终日闲坐不动，还会导致血液循环不畅，极易发生皮下水肿和肌肉萎缩，内脏器官也因此而退化得更快，衰老也就如影相随，接踵而至了。
生活经验告诉我们，紧张的工作可以排除孤独感与忧愁感，增添生活情趣，给人带来欢乐和充实，保持良好的情绪。这不仅有利于提高工作效率，而且有利于身心健康。国外一些心理学家对数百名大公司经理进行观察分析发现，其生病和生重病的机会比工作轻松的同事们要少得多。美国心理学家雷米博士研究认为，世界上最忙碌、最紧张的名人们，通常要比普通人的寿命高出２９％；他还发现，外出工作的妇女要比家庭妇女发病率低，不工作的人比有工作的人健康状况差。美国曾有人调查发现，失业率每增加１％，死亡率就增加２％。前苏联科学家发现，生活在战争时期的人，发病率明显低于生活在和平环境中的人。因为人们在战争时期情绪紧张，生活积极，进取心强，因而充满活力，抵御疾病的能力也就随之增强。相反，如果人们生活散漫，无所用心，就会削弱人体的免疫力，降低抗病和适应环境的能力，促进疾病的发生和衰老的到来。捷克作家米兰·昆德拉说：“一切重压与负担，人们都可以承受，它会使人坦荡而充实地活着，最不能承受的恰恰是‘轻松’。”
美国心血管病专家怀特说，生活本身就是紧张，你最好以紧张为乐。人若善于对待生活中的干扰和紧张，它便不是健康的威胁，而恰恰是健康的促进剂。当然，我们所说的，是适度的紧张，不是说越紧张越好，更不是说老年人可以不顾身体条件整天忙个不停，而是说在劳逸适度的前提下，保持适度的紧张，多做些力所能及的事情。这样会生活充实，精神愉快，会产生一种难以名状的喜悦和欣慰，这自然有益于健康。
人到老年适当做些事情，既为社会和家庭做了贡献，又有益于身心健康，何乐而不为？千万不能“坐享”清福，因为那就是在吃老本。