>>> 2004年第8期
嗡阿吽防治心脏病
作者：侯全福
经过一段时间，病情再也没有复发，我甚至忘掉了自己有心脏病，也忘掉了诵念，自以为没事了。可是有一天晚上，刚看完电视，就发病了，我急忙含药救治，好大一会儿才缓解下来。时隔两个小时后又发作了，这一次时间较短，但也搞得我一晚上不得安宁。于是我又开始诵念嗡、阿、吽三字真言，并不敢再间断，直到现在我的心脏病再也没有复发。下面将我的诵念方法作一介绍，希望其他患同症者鉴照后像我一样好转康复。
如坐，选择一舒服坐具如沙发、椅、凳、床头都可，不论姿势，怎么坐都行，全身放松，精神专注。另外行走、睡卧也可照此方法施行。刚开始诵念时须加意念，即念嗡时意想头顶，念阿时意在喉咙，念吽时意注心区（胸口）。诵念时声音可高可低，但以中沉音为佳。所谓中沉音是我自己所体验得来的，即介于高低音之间，声音沉而重，以鼻音和喉音为主，嘴唇微开不宜太大，音速匀称。这样，即可感觉到胸腔随着声音在颤抖，犹如一台振动器在嗡嗡作响，有舒服感。如果中沉音念得久了也可改用低沉音或高音来念，以调节情绪。一般最短时间也需３０分钟至４０分钟，只要时间允许也可不间断地念下去。诵念一个阶段后即可忘掉意念，只管闷头去念再不管其他。因为诵念时由鼻音和喉音而形成膛音，振动心血管畅流无阻促进血液循环。所以诵念真言不但可以防治心脏病，对其他病症也有一定的疗效。
如果你头部有病，诵念一段时间头部就会发痒、发热，待症状消失后就会感觉到头部非常清爽。如果喉部有疾病，喉咙处就会出现红斑块，特痒，症状消失后，如咳嗽等症状就会减轻，接着胸口心窝处（膻中）也会出现一些小红疹，这都是疾病在该部位的正常反应。如果你专心致志，虔心地念，声音由外而转内达到身空心空，声音由上而下顺中脉来回窜动，甚至念到睡着了梦中也在念，那么效果将会更加明显。
据有关资料记载，藏密三字真言是密宗三密（身、口、意）修持中的口密。口密的修法主要指念诵真言，它是根据梵文或藏文的发音而来。主要根据普贤如来的“三字根本咒”嗡、阿、吽真言的修法。是用音波频率感应身体内的意识互相呼应，产生能量，变得精微而又有规律。又同宇宙间的能量呼应，产生音波、内在音，三者合而为相应力。
现代声振医学认为，人在气功状态下吐音产生的特定声波，以及这一过程中由发音器官按照一定的频率振动所引起的肌体内部的共振，可使内气的特殊信息循经脉通过脏腑，从而收到调整阴阳，疏通经脉，祛邪扶正的效果。这是音频振动频率不同对人体乃至自然界、宇宙所产生的共振。利用特别的声符振动身体内部的气脉，使其发出生命的潜能。
此三字，念诵时，借音频激发心频，以心频带动产生震颤效应，振动气脉，舒张血管，清淤化滞，消除潜在病因恢复健康。念诵的方法主要是系心于音、声、相，摄持耳根以正定，具有引导或暗示的作用，使人的身心活动（意念）与声波的共鸣统一起来，相互协调，容易入静。尤其在入静的状态中默念，一旦沟通接受了那能量信息便能产生超常效果，更能起到治病疗疾的功能。