>>> 2004年第9期
赵大年：从把好健康“第一关”做起
作者：明 红
说起来，赵老还算是“皇亲国戚”的后代。他祖上爱新觉罗·肇浩是位满清王爷，世事变迁，他这一支子孙便都变“肇”为“赵”，改为汉姓。清代八旗子弟的堕落无能使他感慨万千，因此，他曾经写了《公主的女儿》一书，并在第一届全国少数民族文学大赛中获一等奖，后来还拍成了电视剧。
赵老的养生经是生活规律，起居有节，坚持散步。每日清晨，他都要搀着夫人慢慢下楼散步，既放松了大脑，又吸取新鲜空气，顺便买点儿菜什么的也等于一种锻炼。
赵老的健身历史可以追溯到年轻时。他１９４９年参军，不久便加入中国人民志愿军赴朝作战，他在战争的烽火中显示出才华与胆识，屡立战功。他爱好广泛，是师篮球代表队的后卫、足球队的前锋。每个星期天，他都要和战友们拼上几场。
部队的锻炼不仅炼就了他过硬的身体素质，而且磨练了军人所特有的坚强意志。赵老特别爱护自己的牙齿，在采访中他说起了这么一件事：“我很小的时候就有刷牙的习惯，参军后，为刷牙还挨过批评。当时我们的连长来自农村，自己不刷牙不说，还训我，说‘吃人民的米，你清早刷牙，晚上还要刷一遍，太格路’。格路是东北话，意思是说我脱离群众。后来我发现许多农民５０来岁就开始掉牙了，这与他们不刷牙有直接关系。”
赵老六十多岁体检时，医生查看他的口腔后，对他说：“你有一口好牙，牙好，消化吸收就好，是保持健康的第一关。”有趣的是，有一年几十位老战友约好重返部队，赵老发现那个不刷牙的连长已是满口假牙。
有一年，赵老随中国作家代表团访美，顺便到住在休斯敦的女儿家串门，发现女儿家有一台家用小型冲牙器，饭后一试用，牙缝里的残留物被冲刷得干干净净，比刷牙漱口都方便舒服。冲牙器每分钟产生１２００次脉冲水柱，可冲掉牙缝里的食物残屑和细菌，还可起到按摩牙龈的作用。女儿告诉他，美国人非常注重口腔保健，可是到医院看牙费用很高，所以冲牙器几乎家家都有，常年使用可预防牙病。回国时，赵老什么东西都不稀罕，就买了两台冲牙器。赵老说：“冲牙器配有４个不同颜色的喷嘴，全家人使用好几年了，效果都很好，连我夫人的牙龈炎都治愈了。”
赵老的夫人退休前在医院工作，在赵老看来，夫人患有职业病：“我打个喷嚏，她说有６０００万个细菌。家里来了客人，握握手，是礼貌，可是她赶紧去洗手。留客人吃饭，端上一盘松花蛋，她说胆固醇含量高，这么一说，还让不让人家吃了？”一次，赵老携夫人去看望在美国定居的女儿，发现美国人在饮食上也存在着不少问题。吃多少面包、牛肉、炸薯条，都用卡路里来计算热量，就像吃药，全然没有中华民族饮食文化的口福和乐趣。美国人很怕盐，吃清淡的饭菜，却又大量地吃维生素药片、钙片、阿拉斯加深海鱼油药丸，如同住医院。
赵老认为，人吃五谷杂粮、鸡鸭鱼肉、瓜果蔬菜，没必要再去吃药。“是药三分毒”，尤其是西药，其副作用已被大量发现。中草药相对好些，但也有“以毒攻毒”的猛药。
“我本人很少吃药，有了病，没办法，遵医嘱吃一点儿，但绝不主动‘点药’，更不吃补药。在饭馆，顾客有权随意点菜，哪有病人在医院‘点药’的道理？然而，不少医院和医生，为了增加收入，不但允许病人‘点药’，甚至还向病人‘问药’——‘你看吃什么药好？’结果是享受公费医疗的人，毫不吝惜地要这要那，总是觉得贵药、进口药比普通药好，打针比吃药好，输液比打针好，就是忘了对症下药。再加上‘一人看病，全家吃药’……”赵老感叹地说，“公费医疗真该早点儿改革。”
赵老虽然年事已高，却没有一点龙钟老态，这主要得益于于他的乐天派性格及“正、静、松”三字经调整法：举止端正，为人心正，办事公正；闹中取静，以静制动，静思已过；放松身体，松弛躁心，轻松精神。