>>> 2004年第9期
抑郁症——无疼之痛
作者：禹红丽
抑郁就在我们的生活中，在我们自身和我们周围，随时随地都会发生。
现代医学研究表明，抑郁症是最常见的心理疾病之一，５０个人中就会有１个人出现这种问题，全世界抑郁症患者有１亿人之多。
抑郁症的症状与悲伤相似，当然与正常悲伤是有区别的。一个人正常的悲伤是因为现实的精神打击所造成的痛苦表现。而抑郁症患者没有现实的精神打击，但他的内心体验、行为和情绪表现，似乎经历了严重的精神打击。
一般情况下，有抑郁情绪的人经过自我心理调节，大部分人能很快地从抑郁悲伤中解脱出来。因此，这类抑郁属于正常的情绪波动。只有当抑郁情绪发展到一定程度，并且持续了一段时间，影响到学习、工作和生活时，才会发展成为抑郁症。
也就是说，有抑郁情绪不等于抑郁症，但是抑郁的情绪得不到及时的调整和疏导，便有可能发展成为抑郁症。
抑郁症的症状包括情绪烦躁，容易被激怒，睡眠困难，对事物缺乏兴趣，精力不足，坐立不安等等。
当我们周围有人出现表情呆滞，愁眉苦脸，懒言少动，情绪低落，对周围事物没有兴趣，语言及行动变得迟钝，长时间躲在一个角落等表现达两周以上时，就应该考虑他是否患上了抑郁症，并应及早去看医生。
抑郁症病人一般是不会主动上医院的，因此，该病有很大的隐匿性和危害性。病人可能因对家庭生活缺乏兴趣而导致家庭的破裂，对工作注意力不集中而经常出错，继而失去工作。甚至有的看似事业有成，生活优裕的成功者，也会因抑郁症而走上自杀的道路。
任何年龄段的人群都有可能患上抑郁症。值得注意的是，如果老人患有抑郁症，会出现注意力不集中或者记忆力严重退化的现象，有的还会有犯罪感或者出现幻觉。但是，这些症状往往不会引起家人足够的重视，以为是老龄化的表现。所以，要多关爱老人，在关心他们身体健康的同时，也要关心他们的心理健康。
抑郁症的病因
目前，关于抑郁症的确切病因尚不清楚，但有几个常见的有关因素。
首先，抑郁症和家族遗传有关系。有抑郁症家族史的人，其抑郁症的发病率约为普通人的１０倍。
其次，抑郁症与经受严重的心理打击有关系，比如失去亲人、失去配偶、失去工作等。
第三，抑郁症不仅与社会和外部环境的许多因素有关，而且和人的躯体疾病也有密切的关系。
抑郁的情绪似乎是可以传染的。抑郁症不但严重影响患者本人的心理健康，病人的抑郁情绪和行为表现也会影响其周围的人。受抑郁症病人的影响，家人和朋友也会感到失望和烦恼。
怎样治疗抑郁症
当一个人被诊断为抑郁症患者时，医生还应该做各种常规的检查，这些检查可以找出引起病人抑郁的最直接原因。找到病因，医生才可以有针对性地采取各种治疗措施。常见的治疗方法有以下几种：
１．心理治疗。心理治疗是用交流谈心和其他辅助手段引导病人，改变其情感和行为的治疗。
２．药物治疗。对严重的抑郁症患者，必须使用抗抑郁药物。病人要在医生的指导下服用药物，并且不要着急，因为药物需要一段时间后才会产生疗效。
３．药物治疗和心理治疗相结合的治疗。
４．辅助治疗手段——电痉挛治疗。电痉挛治疗就是通过仪器给病人的大脑一个微量的电刺激，使大脑皮层广泛地放电，造成一系列明显的神经及内分泌的变化，达到治疗目的。
关于药物治疗，专家指出，医生在治疗抑郁症的过程中，药物是一种重要手段。医学研究证明，服用抗抑郁剂治疗，有７５％的抑郁症病人可以治愈。
怎样预防抑郁症
由于抑郁症具有较高的发病率，平时在工作、生活中保持健康的身体和心态，是预防抑郁症的有效方法。
锻炼和人际交往是避免抑郁的最好方法。锻炼后，人体感到疲乏以及肌肉酸痛，会使人转移抑郁思维，从而身心愉快。同样，与他人进行愉快的交往可以使自己获益良多，因为人们会不自觉地在交往中学习如何有效地表达自己的需要和感情，感到更能控制自己，这种感觉可以避免抑郁情绪的产生，也可预防抑郁症的复发。
如果你抑郁了，就告诉自己，我的情绪感冒了，我的情绪现在正在发烧，还会打喷嚏，现在很痛苦，但只要吃点药就会好的。抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，它不能说明你心胸狭窄，也不能说明你品质低劣或意志薄弱。总之，抑郁症与感冒没有任何区别，它只是一种普通的疾病。
中国人心理健康的观念比较淡薄，对健康的认识基本上还停留在生理健康的层次，这种状况应该被逐渐打破。所以，如果你或你的亲人得了抑郁症，千万不要感到见不得人或低人一等。为什么不能告诉别人自己得了抑郁症呢？这纯粹是一个观念问题。从某种意义上说，得抑郁症可能说明你是优秀的。
你一定要相信抑郁症是可以治好的。这一点非常重要，因为抑郁症患者由于带上了有色眼镜，常常悲观绝望，甚至企图自杀。其实，这是不理性状态下的不理性想法，所有治好的人回头想想自己原来的感觉，都会觉得好笑。
塞翁失马，焉知非福。所以，如果你抑郁了，不要认为自己是不幸的。抑郁症对你的发展很可能是件好事。它让你陷入反思和内省，治愈后你可能会达到比以前更高的层次，对人生和世界有一个崭新的看法。