>>> 2004年第12期
足反射区疗法：让颈椎告别疼痛
作者：薛殿凯
同年３月，医生开始为我做颈椎牵引治疗，连续治疗十几天后，初期效果还挺好，但时隔不久，病情便开始反复，右臂又麻木起来。我知道这种病很顽固，就找了许多医书来读，以求寻觅治病良方，其中受益最深的莫过于日本学者石塚忠雄所著《脚底健康法》。
２００２年４月，我便坚持按书中的足反射区疗法为自己治病，并取得了很好的疗效。鉴于颈椎病是中老年的多发病，现将自己在治疗时的体会介绍给广大读者，以供参考。
活动大脚趾关节坐姿，首先用食指和大拇指抓住同侧的大脚趾（所谓同侧，就是您右臂麻，则颈项足反射区就在右大脚趾根部），开始先上下扳动大脚趾，大约２００次，至脚趾根部发酸为止；接着，再抓住大脚趾往一个方向轻轻地转动，开始幅度宜小些，逐渐地加大转圈幅度，做１００～２００次；然后按同样方法换一个方向再转。两种脚趾活动结束后，单脚脚趾并拢，脚趾往脚背方向弯，同时伸直脚底。每日做１～２次（多做不限）。在刚开始的半个月，在扳动、转动大脚趾时，颈项反射区会感觉疼痛难忍（此时要注意坚持），半个月后随病情的好转，大脚趾根部的疼痛反应会逐渐减轻。
艾灸“颈项反射区”点燃艾条，采用雀啄式手法，将艾条火头儿对准颈项反射区施灸，此时，大脚趾应向脚背方向弯，打开脚趾根部褶皱、露出颈项反射区。所谓雀啄式手法，是火头儿离反射区最近处约１～１．５厘米，一旦灼痛则立即移远。如此反复１５～２０次。再沿涌泉穴前后移动，艾条离涌泉穴２～３厘米，施灸５分钟。每天做１～２次。
枕圆柱形枕头使用圆枕符合颈椎的自然生理曲线，睡眠时可使头部保持后仰姿势，既可缓解后颈肌群和韧带的劳损，又可起到颈托（一种能充气治疗颈椎病的医疗器械）和轻变牵引的作用，能减轻骨质增生对神经的压迫，对颈椎病有很好的治疗作用。我特地让老伴做一个宽１２厘米、长４０厘米的荞麦芯的圆柱形枕头，睡觉时枕在颈部，让头部伸出。
在运用以上方法治疗的同时，还需配合服用壮骨关节丸。坚持一个月后，颈椎病将会得以康复。