>>> 2005年第4期
别让过敏打搅生活
作者：魏 芸
过敏原因不可小觑
在有些特殊的情况下，机体的免疫系统把对于机体没有毒性的物质当成了“敌人”，也就是当成了抗原之后，就出现了过敏的现象。那么，什么样的物质容易成为过敏的“罪魁”呢？这个范围是非常广泛的。自体以外的物质全部都有可能成为过敏源(见附表)。
过敏反应在个人差异很大，有些人很少过敏，而少数人对十分普通的物质也可能产生严重的过敏反应。过敏体质与遗传密切相关。父母中一人有过敏疾病者，子女约有1/3的比例会发生过敏病；父母亲两人皆有过敏病者，子女约有3/4的几率发生过敏病。有遗传过敏体质的小孩，大多在五岁之前就已患有某种过敏性疾病。
生活细节预防过敏
强身健体——适量的体育运动能促进细胞的新陈代谢；保证充足睡眠，让身体有充分时间吸收养分、进行新陈代谢，并可调节体温和血压及荷尔蒙的分泌；注意饮食的营养均衡，以使机体得到所需的维生素和矿物质，提高免疫力；经常放松自己，保持愉快心情。这些措施有助于防止过敏的发生。
找出过敏源——在一些大医院的皮肤科和变态反应科可以进行过敏源的测试，在常见的过敏源(包括食物、药物、吸入性过敏源、职业性过敏源)中进行筛选，再配合专业的治疗方法，有助于解决困扰您许久的过敏。
改善生活环境——注意除尘，减少空气中悬浮的过敏源；切勿使用刺激性物质做家居用品、建材装饰材料；定期清洁空调器；不要养宠物；选用符合质量及卫生标准、不含酒精等刺激性物质，并经过测试的美容护肤品，如果容易发生皮肤过敏，最好取少量样品涂在前臂内侧或耳后，感觉是否对皮肤有刺激或过敏反应。
过敏病症的防治
过敏性鼻炎——主要表现为经常打喷嚏、眼睛痒、流眼泪、鼻塞、流涕、咽喉后方或上腭痒。该病可在发病时用激素类药物鼻腔喷雾，也可以在没发病前使用色胺酸钠。脱敏治疗需要持之以恒，多在几年以后才能见效。此外还可以用中药、激光、微波、手术等方法进行治疗。
哮喘——过敏引起的哮喘可能会有特定的致敏源，如花粉、青霉素、尘土、某些蛋白质等，发作较急，主要表现为呼气性呼吸困难。哮喘的治疗有成熟的方法，去正规医院就诊，医生根据病情采用不同的用药方案一般都可以控制发作。
面部皮肤过敏——如果出现面部皮肤过敏，要停止使用化妆品。用温水轻柔地清洁面部，避免皮肤经常受到过冷或过热刺激，影响天然的酸碱平衡。不要搔抓，也不要用肥皂清洗。多吃水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品。通过饮食和生活方面的调理，即使是过敏性皮肤也能保养得很好。
荨麻疹——荨麻疹俗称“风疹块”，是过敏性皮肤病的一种，该病表现为皮肤或黏膜上出现暂时性、局限性、水肿性隆起，且像“风”似的，“来得快，去得快”，消退后不留任何痕迹。此病看似简单，但病因却相当复杂。一般来说此类疾病应先到医院做过敏源皮肤试验，寻找过敏源。一旦找到过敏源，即可做脱敏治疗，以提高荨麻疹的治愈率。
荨麻疹在尚未找到病因时，可以对症治疗为主。抗组胺药是治疗本病的有效药物。此类药物品种甚多，当用某一种药物数天无效时，可换另一种。一旦发现有效，切勿马上停药，宜逐渐减少剂量直至停药，这样可避免或减轻“服时好停药发”的弊病。病情顽固者可以两种抗组胺药同时服用，以获最佳疗效。
附表 容易引起过敏的食品和物品
| 分 类 | 品 名 |
| 花粉类 | 蒿属植物、豚草、 草、杨树、柳树、榆树、杉树 |
| 壳类 | 荞麦粉、小麦粉 |
| 鸡蛋牛奶 | 牛奶、蛋黄、蛋清 |
| 肉类 | 牛肉、猪肉、鸡肉 |
| 鱼类 | 竹荚鱼、沙丁鱼、鲣鱼、大马哈鱼（生）、鲐鲅鱼、金枪鱼 |
| 甲壳类 | 虾、蟹 |
| 蔬菜类 | 毛豆、笋、菠菜 |
| 其他食品 | 酱、巧克力、酵母、酱油 |
| 表皮类 | 犬毛、猫毛、羽毛、羊毛、狗猫皮屑 |
| 杂类 | 麻布、绢、木棉、草垫子、荞麦皮、棉 |
| 真菌类 | （苔藓) 链格孢属菌、青霉菌属菌、分枝孢子菌属菌、曲霉菌属菌 |
| 室尘 | 室内灰、房尘螨、尘壁虱 |