>>> 2005年第6期

夏日防内火

作者：陈　川

　　夏季天气炎热，老年人很容易引起“内火”。“内火”即机体阴阳平衡失调而出现的内热症状，如口苦、目赤、头晕、纳少等，所以要特别注意预防。“内火”一般分为五种：
　　心火 心火分虚实。虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可喝点莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶喝；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等，可服导赤散或牛黄清心丸以降火。
　　肺火 干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。可用百合、红枣、大米适量煮粥吃，或用天冬、麦冬泡茶饮。
　　胃火 胃火也分虚实。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，可吃些有滋养胃阴作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬，可用栀子、淡竹叶泡茶喝。
　　肝火 常表现为头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛，可口服龙胆泻肝丸或龙胆泻肝汤。
　　肾火 有肾火者常头晕目眩、耳鸣耳聋、牙齿过早松动、五心烦热、腰腿酸痛，可常用枸杞子、地骨皮泡茶饮，或口服六味地黄丸、知柏地黄丸。
　　提醒有“内火”的老年人，应多饮水，以清热降火；多吃瓜果，以辅助营养、抗炎、消暑；保持心情舒畅，不急不躁，以达到“心静自然凉”的效果，防止“内火”自生。