>>> 2005年第7期

中老年人的十大健康标志

作者：佚名

　　眼有神：眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。
　　牙齿坚：中医认为牙齿口腔越健康，肾的功能就越好。
　　声息和：说话声音洪亮，呼吸平稳，说明肺脏功能正常，抵抗力强。
　　形匀称：体形匀称、体重适中，是健康的基础。
　　腰腿灵：能经常运动，且心情舒畅，说明肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。
　　前门松：小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前列腺、泌尿生殖系统无恙。
　　后门紧：大便正常，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。
　　脉形小：脉搏适中、血压不高，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。
　　饮食稳：保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。
　　起居恒：保持生活规律，按时起床、入睡，睡眠质量良好。