>>> 2005年第8期
远离热伤风
作者：苑惠清
热伤风大多是热的环境下，人体汗毛孔开放，汗液外泄，此时正是机体抵抗能力下降时期，感受了风寒之邪。有的感受的是自然风，有的感受的是空调吹出的冷风，总之就是风邪将汗毛孔突然闭塞，热和汗不得外泄，热郁于人体。中医理论认为“肺主皮毛，开窍于鼻”，肺与外界相通的皮毛和鼻孔首先遭受外邪的侵袭，邪气郁闭于人体，使人鼻塞、声塞、打喷嚏、心烦、口渴、头沉、乏力。有些伴随发热的病人会感觉到即使汗出，热也不退，这是热伤风发热的特点，不要急于用解热镇痛药，最好用清热滋阴解毒的中药，否则会使阴液受伤，尤其是汗液大量排出消耗过多能量，使人感到疲惫乏力、心烦口渴加重。得了热伤风，有时症状仅仅是流清鼻涕、打喷嚏、自汗，但流清鼻涕量过大、时间过长可以产生头痛、头晕、睡眠质量下降。
对于热伤风，首先要有防范意识，夏季温度高，不要过分贪凉。从热的环境到凉冷的环境，温差不应超过10℃，最好先饮一些温热饮，让人体从内到外适应当时的环境后方可少量进冷饮，更不要满头大汗就冲凉，以免激伤。空调房的温度不宜过凉，最好在27℃~29℃之间，尤其在睡眠时不要直接吹风扇及空调风。另外，应多饮水，保证充足的睡眠，同时也可用药物、食物等进行预防。藿香正气系列是夏季预防热伤风的首选，它具有宣肺健脾，祛暑清热的作用；十滴水也有同类功能并兼清浊祛秽的作用；清凉油、风油精类的外用药也可起到清风热的作用。食品类如绿豆、冰糖、菊、西瓜也可制作出多种清凉饮料，并可替代市场上含糖量过高的饮料。
数伏后的感冒与热伤风有相似之处，不同的是伏天湿度高，空气中的水分大，伤风后不易好，病势缠绵。因为湿性沉重黏滞，致病后的特点是让人感觉昏昏欲睡、头重如裹，排汗虽然很多，但热散发不出，会导致阴液耗伤。因此，补充水分一定要及时、足量。