>>> 2006年第12期
测测自己焦虑吗
作者：佚名
典型的焦虑是所谓漂浮焦虑或无名焦虑。实际上，明确地把自己的心情描述为没有对象和内容的恐惧，这种病人少见。这是由于人们不能容忍他们的心情或痛苦没有对象和内容，他必须给自己提供某种内容。这样一来，焦虑便附着在各种偶然事件上，似乎有了现实的内容。
● 焦虑的病理表现 ●
1.焦虑是一种情绪状态，病人基本的内心体验是害怕，如提心吊胆、忐忑不安，甚至极端惊恐或恐怖；
2.这种情绪是不快的和痛苦的，可以有一种迫在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉；
3.这种情绪指向未来，它意味着某种威胁或危险，即将到来或马上就要发生；
4.实际上并没有任何威胁和危险，或者用合理的标准来衡量，诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称；
5.与焦虑的体验同时，有躯体不适感、精神运动性不安和植物功能紊乱。
● 焦虑自评量表 ●
注意事项：下面有20题，请仔细阅读每一题，把意思弄明白，每一题有四种选择，分别表示：没有或很少时间（1分），小部分时间（2分），相当多时间（3分），绝大部分或全部时间（4分），然后根据你最近一个星期的实际感觉积分。
1.觉得比平常容易紧张和着急；
2.无缘无故地感到害怕；
3.容易心里烦乱或觉得惊恐；
4.觉得可能要发疯；
5.觉得一切都很好，也不会发生什么不幸；
6.手脚发抖打颤；
7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼；
8.感觉容易衰弱和疲乏；
9.觉得心平气和，并且容易安静地坐着；
10.觉得心跳得很快；
11.因为一阵阵头晕而苦恼；
12.有晕倒发作，或觉得要晕倒似的；
13.吸气呼气都感到很容易；
14.手脚麻木和刺痛；
15.因为胃痛和消化不良而苦恼；
16.常常要小便；
17.手常常是干燥温暖的；
18.脸红发热；
19.容易入睡并且睡得很好；
20.做噩梦。
说明：主要统计指标为总分。把20题的得分相加为粗分，粗分乘以1.25，四舍五入取整数，即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分，分数越高，焦虑倾向越明显。