>>> 2007年第11期
健康老人不自负
作者：王延群
自负是由过分强烈的自尊心所导致的一种自视过高的心理现象。自负的人，往往自我评价极高，自尊心极强，妄自尊大，把他人看得一无是处。少年自负可以说是幼稚，中年自负可以说是气盛，老年自负就显得不相宜了。因此，生活中大凡自负的老年人，都比较不受欢迎。健康老人自信而不自负，有自负心态的老年人要尽力克服这种不良心态，使自己的心理健康平衡，从而过一个快乐幸福的晚年。
自负的一般表现
1 自视过高，看不起别人总认为自己非常了不起，比别人强很多，别人都不行。这种人时时事事都从自己的利益出发，从不顾及别人，很少关心别人，与他人关系疏远。
2 固执己见，惟我独尊总是将自己的观点强加于人，在明知别人正确时，也不愿意改变自己的态度或接受别人的观点。总爱抬高自己，贬低别人，把别人看得一无是处。
3 过度防卫，有明显的嫉妒心这种人有很强的自尊心，当别人取得一些成绩时，其妒嫉之心油然而生，极力去打击别人，排斥别人。当别人失败时，幸灾乐祸，不向别人提供任何有益的信息。同时，在别人成功时，这种人常用“酸葡萄心理”来维持自己的心理平衡。
形成自负的原因
1 生活中的一帆风顺 人的认识来源于经验，生活中遭受过许多挫折和打击的人，很少有自负的心理，而生活中的一帆风顺，则很容易养成自负的性格。
2 以往的成就 离退休前当过领导，担任过大事，有过一定的成绩和建树。
3 片面地自我认识 自负者缩小自己的短处，夸大自己的长处，对自己的能力评价过高，对别人的能力评价过低。当一个人只看到自己的优点，看不到自己的缺点时，往往会产生自负的个性。这种人往往好大喜功，取得一点小小的成绩就认为自己了不起，成功时完全归因于自己的主观努力，失败时则完全归咎于客观条件的不合作，过分地自恋和自我中心，把自己的举手投足都看得与众不同。
4 情感上的原因 一些人的自尊心特别强烈，为了保护自尊心，在挫折面前，常常会产生两种既相反又相通的自我保护心理。一种是自卑心理，通过自我隔绝，避免自尊心的进一步受损；另一种就是自负心理，通过自我放大，获得自卑不足的补偿。
自负的危害
自负者由于看不起别人，因而人际关系紧张，影响情绪、学习、工作、生活；由于认为自己什么都行，比谁都强，故常常停滞不前，固步自封；由于认为自己与众不同，因而不愿参加集体活动，不愿响应号召。但自负者往往又不知道自己自负，总把过错归于他人，事业不顺，埋怨怀才不遇。
克服自负心理。可以从以下几方面入手
1 要正确认识自负，勇于承认自负人不能没有自负，在适当的范围内，自负可以激发人的斗志，树立必胜的信心，坚定战胜困难的信念，勇往直前。但是，自负又必须建立在客观现实的基础上，脱离实际的自负不但不能帮助人们成就事业，反而影响自己的生活、学习、工作和人际交往，严重的还会影响心理健康。
2 正确认识自己，自信而不自负要全面地认识自我，既要看到自己的优点和长处，又要看到自己的缺点和不足。对自负者而言，更重要的是要承认自己的短处，改变处处高估自己的自我认识，自信而不自负。
3 客观地看待别人，学会正确的比较方法“尺有所短，寸有所长”，你某些方面优于别人，别人在某些方面也可能强于你，不能把自己看得十全十美，把别人看得一无是处，更不能因为自己在一点上强于别人而盲目自负，要把追求胜过他人的欲望变成追求和实现奋斗目标的实际行动。
4 放下架子，与人平等相处自负者视自己为上帝，无论在观念上还是行动上都无理地要求别人服从自己。平等相处就是要求自负者以一个普通社会成员的身份与别人平等交往。
5 展示真实的自我每个人都喜欢别人赞美自己，喜欢别人看重自己，喜欢别人抬高自己，因此有的人不惜以夸张自己在别人眼里的价值的方式来表现自己，以假象暗示于人，这恰恰是人性的弱点之一。这种没有任何实际意义的自负，带来的往往是一无所获和内心的空虚与惆怅。因此，应力戒这种人性的弱点，尽可能摆脱对表面东西的追求，展示真实自我，让生活变得更加快乐。
6 接受批评是根治自负的最佳办法自负者的致命弱点是不愿意改变自己的态度或接受别人的观点，接受批评即是针对这一特点提出的方法。它并不是让自负者完全服从于他人，只是要求他们能够接受别人的正确观点，通过接受别人的批评，改变过去固执己见、惟我独尊的形象。