>>> 2007年第12期

自我催眠驻容颜

作者：王刚菊

　　随着年龄的增长，每一个人都将面临衰老这个不可抗拒的规律，人的皮肤必然会失去年轻时的某些生理特征。原来光润的面庞开始变得缺少光泽，失去弹性，出现了皱纹。如何保持青春，延缓衰老呢?人类对此进行了不懈的努力和探讨，推出了一代又一代高级美容系列化妆品，但这只能从外部起到防护和美容作用。如何调动机体内在潜力，延缓衰老呢？自我催眠有独特的功效。
　　催眠状态是一种改变了意识的特殊状态，每个人都可能达到这种状态，只是程度有所不同而已，它是利用人体自身的内在活力，去达到你所渴望的青春魅力。它似睡梦，却又不同于梦境，因为梦中意象在醒来时会瞬即消失，而催眠状态下的意念能在清醒后发挥持久的作用。
　　运用自我催眠延缓面部皮肤衰老，减少皱纹的形成，可使用催眠模拟和想像的方法，其成功的关键在于：(1)持之以恒，每天施行一次，每次半小时；(2)自我催眠时首先调整情绪，保持良好的精神状态；(3)催眠中的意念要有针对性，应想像一个富有青春活力的形象作为示范；(4)要有坚定的信心和成功的信念；(5)在日常生活中注意配合适当的体格锻炼，增强体质，有助于被调动时潜力持久不衰。
　　实施前全身放松，平静地躺在床上或坐在椅子上。双眼睑微微下垂凝视一点，双手自然下垂或放于膝上，从头至脚依次逐渐放松，心中反复体验这种放松后的轻松舒适感，暗示自己将进入沉静舒适的催眠。
　　一旦沉静无扰，注意力高度集中后，用某一形象作为示范，暗示自己也像他(她)一样面部红润，皮肤光亮润滑，丰富而富有弹性，感到面部热乎乎的，额部皱纹消失；同时想像自己非常美丽而富有活力；最后暗示：“我在催眠中将享受到青春复活的情景，当醒来后，它将继续保持这种活力：我的身材、体重将保持在一个良好的水平上：我的情绪始终愉快，精力充沛，我将会变得更加年轻而有朝气。”
　　自我催眠的暗示语，可根据个人的需要和目的而定，如：“我正处在一种非常舒适的环境中，绿茵茵的草地，芬芳的花香，令人心旷神怡，我感到自己年轻，充满青春的活力。”“我非常舒适地躺在海滨浴场的沙滩上，沐浴着阳光，阳光温暖着我的脸部，红润而有光泽，我感到面部血液循环加速，皮肤得到足量营养物质和水分。面部皱纹消失了，完全消失了。”“我粗糙干裂的皮肤变得平滑细腻，富有弹性，焕发着青春的魅力。”
　　愿每一位向往美好的人通过自我催眠的实施，充分调动自己的内在潜力，激活已衰退的细胞，战胜衰老。