>>> 2008年第8期
让父母安度晚年
作者：袁 红
要了解和识别老年期的生理、心理变化
衰老感气力衰弱、步履艰难、牙齿脱落、易疲劳、性欲减退、食量减少；对社会环境的改变不适应，如退休、子女分居、亲朋好友的死亡等。这些变化极易导致意志减退、情绪消沉、加速身心功能的衰老。
离退休综合征离退休后主要表现有坐卧不安、犹豫不决，偶尔出现强迫性定向行走；急躁和发脾气，对任何事情都不满或不快，易回忆或叙述以往的经历，每听到别人议论工作时，常觉烦躁不安、敏感，怀疑是影射或有意批评自己，不能客观评价事物，甚至发生偏见；有的老人情绪忧郁，以至引起失眠、多梦、心悸、阵发性全身燥热感等。
空巢孤独感 心情抑郁，惆怅孤寂，行为退缩；许多人深居简出，很少与社会交往；对子女情感依赖性强；对生活兴趣索然；缺乏独立自主、振奋精神、重新设计晚年美好生活的信心和勇气。
恐病症 老年人在看到自己同龄好友生病或病逝后，也会觉得自己生病了，尽管经检查未发现异常，自己仍不能消除疑虑，继而恐惧、悲哀，顽固地认为自己患病，给家庭生活带来不必要的影响。
情绪障碍 自我感觉很坏、悲观苦闷、忧心忡忡、愁眉苦脸、落落寡欢、消极自卑、度日如年、话语减少、自伤、自杀等。英国著名精神病学专家Montgomery教授指出：抑郁在老年人群心理问题中发病率排第一，所以关注老人，关注抑郁是重中之重。
睡眠障碍 睡眠时间减少、入睡困难、睡眠浅、常做噩梦、易惊醒、早醒、睡眠质量不高。
子女尽力做到“五要”
要耐心倾听 老人喜欢讲他过去的故事，夸大过去是暗示你他曾经也很风光，还想保留风光的记忆和在儿女们心中的地位，抱怨过去也是宣泄和减压的途径。无论好坏，不加评论，就是让老人有个说话的平台和机会，做个忠实的听众。
要多关注像对孩子一样在衣、食、住、行、身体上给予适当的问寒问暖，打个电话，常回家看看多和老人聊聊天。
要顺着说不光是忠实的听众，还要应答。你的语气、语调、眼神很重要，
要态度好老人从生理上讲脑部或多或少地退化，变成了所谓的“老小孩”，子女们不要顶撞，态度很重要。
要创造宽松环境 多把外界好的事情、信息讲给老人听或买老人常看的报纸，做老人的信息传播者；鼓励老人给老朋友、老同学打电话，上网聊天、下棋、打扑克、节日纪念日常常聚在一起等。
中年人们，让我们共同携起手来，面对年迈的父母，读懂和关注他们的心理，尽最大努力让老人愉快地度过晚年，做到问心无愧，无怨无悔。