>>> 2008年第10期

老人为何有了“第三条腿”

作者：马立红

　　年过七句的李阿姨，一直以来腰酸背痛腿抽筋，胳膊都抬不起来，走路也打晃，平常走路怕摔倒，连做简单的家务都有困难，不得不拿起拐杖，变成了“三条腿”。可是近半年来却像变了一个人似的，不仅扔掉了拐杖，还成了小区里面的舞蹈明星。同伴们纷纷向李阿姨“取经”，问李阿姨现在怎么腿脚灵活，跪起自如……越来越年轻了?李阿姨神秘一笑说：“以前为了让自己骨骼坚韧一直吃钙片，但是腰腿酸疼老不好，后来在她选择了全骨营养!现在不仅少了条“腿”，还能跳舞了!”
　　骨质中钙约占2/3负责骨的硬度，胶原蛋白约1/3负责骨的韧性；在关节软骨中，胶原蛋白占59％，蛋白多糖占31％。随着年龄的增长，骨质中合成胶原蛋白的能力大大减少，钙也在流失，骨与关节软骨营养缺乏就会引发老年人的健康问题，常见的问题有：
　　
　　骨质疏松——腰酸背痛腿抽筋，稍不小心就骨折
　　
　　骨质大量流失，骨骼里面的骨小梁断裂，像海绵蜂窝一样都是洞眼，表现为：腰酸背痛、四肢无力、腿脚抽筋。最明显的是，骨质疏松的老人在提物、推窗、下蹲、起床时容易骨折。骨折后，老人长期瘫痪在床可诱发褥疮、肺炎、脑血栓、尿路结石等严重并发症，威胁生命。
　　
　　骨关节炎——关节僵硬、肿胀。严重至“换关节”
　　
　　关节软骨受损，关节腔内分泌的关节滑液营养供给不足，原本平滑的表面变得粗糙不规则，骨与骨之间强烈摩擦，使关节变形、犯卡和有响声，活动发生障碍，走路像在“拉锯”，活动受限。逐渐的骨关节发炎或骨质增生，感到刺痛，肿得像棒槌，甚至有可能骨头坏死，不得不动手术“换关节”。
　　面临这种种问题，很多像李阿姨一样的老年人选择补钙，可吃完钙片后，骨质疏松、关节疾病依然没有好转，这是因为骨骼的健康强韧不单单只需要钙，如果补充的骨营养不够全面，缺乏胶原蛋白，钙就不能被吸收、沉积在骨骼中，补充的钙质白白流失掉了不说，还会使骨骼的韧性减弱，脆性增强，更易造成骨折。另外，我们的骨骼还需要大豆异黄酮来调节骨代谢，防止钙等矿物质从骨骼中流失，促进骨骼形成，从而改善骨密度；维生素D3来促进钙的吸收……只有，骨骼营养全面了，才可使骨质强韧，关节活动自如，不仅少了条“腿”，还能跳舞!