>>> 2008年第10期
预防心源性猝死中医有高招
作者：曾宪锋 薛素芬
1，一旦发现自己或有人突然出现胸闷、恶心、呕吐、大汗、呼吸困难等，不要过分惊慌，马上用大拇指压揉另一侧的内关穴(在前臂掌侧，腕横纹后2寸约4厘米正中处)3～5分钟，也可以配合压揉人中穴(即所谓“掐人中”)3～5分钟。中医认为，内关穴属心包经，对心有双向调节作用。现代研究发现，该穴有双向调节心率的重要作用。“掐人中”民间流传甚广，相信大家都知道。在此特别提醒您，在用以上方法的同时，要拨打急救电话。
2，平时不要贪食生冷食物，如冰淇淋、冰冻的西瓜、桃等水果，因为短时间进食大量的生冷食物，会引起心脏的冠状动脉发生强烈痉挛或微循环栓塞，引起心肌急性缺血，造成局部电生理紊乱，引起暂时的严重心率失常。
3，作息有规律，不要熬夜。心脏工作一整天，也需要晚上补充能量，研究发现，人体修复工作主要在睡觉中完成。中医认为熬夜会导致心脾肝肾亏虚，心脉失养，发生胸痹。
4，平时心平气和，心胸开阔，保持一颗年轻快乐的心。常言道：“嘻嘻哈哈活了命。”中医认为忧思伤脾，脾虚气结，遂聚而为痰：生气伤肝，气滞化火，烁津为痰，阻滞心脉。
5，季节更替之际，往往是心血管病的高发期，天气忽冷忽热，中医认为阴寒之邪侵袭人体，寒凝气滞，痹遏胸阳，阻滞心脉。有心血管问题的人要注意添减衣服，保持适宜的温度。
6，戒烟、少酒。烟酒对心脏病影响巨大，曾见过一位抽烟熬夜加班写稿子引发心脏病发作的中年男子，幸亏及时送到医院抢救才免于一死。而一次性饮酒过多，则会导致脾胃损伤，运化失健，聚湿成痰，痰阻脉络而成胸痹。
7，中老年人少洗桑拿。因为桑拿屋温度很高，人会出很多汗，中医认为，“汗为心之液”，过度出汗不利心脏。西医也认为，人体在高温环境时间太长会造成大量汗液蒸发，血容量急剧下降，电解质紊乱，心律失常发生意外。
8，对不明原因的恶心、呕吐、“胃痛”要提高警惕，最好到正规医院就诊，以防延误病情。心脏病、心肌梗塞与“胃痛”极易混淆，也有恶心、呕吐等症状伴随，临床上把心脏病、心肌梗塞当作“胃痛”的误诊，时有发生。
9，定期体检，力争尽早发现，早期治疗。遵医嘱按时服药，切忌三天打鱼两天晒网。经常听患者说的一句话就是：“这么多年了，我从来没进过医院!”好像很自豪的样子。实际上很多得大病的人，平时身体都很“健康”。随着年龄的增加，人体这台“车”也需要经常检修啦!如果定期体检，就可早期发现隐匿性心脏病，这样及早备药，一旦发作，就会赢得宝贵的抢救时间。