>>> 2008年第10期

中国公民健康素养６６条（一）

作者：佚名

　　卫生部组织专家制定的《中国公民健康素养基本知识与技能(试行)》，界定了我国公民健康素养的基本内容，普及了现阶段健康生活方式和行为的基本知识和技能。为提高广大公民的健康素养和能力，特编辑绘画形式献给读者，让健康与您同行。
　　1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。
　　2、每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。
　　3、健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。
　　4、劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。