>>> 2003年第6期
防暑降温宜从３３。Ｃ开始
作者：宗鹏林
３３℃——汗腺开始启动，在这种温度下工作２—３小时，“人体空调”——汗腺开始启动，通过微微涔汗散发蓄积的体温。
３５℃——散热机制立刻反应。这时，浅静脉扩张，皮肤微微出汗，心跳加快，血液循环加速。对个别年老体弱散热不良者，需要配合局部降温。这个温度也是启用室内空调的起始温度（如果湿度大，起始温度要低一些）。
３６℃——人体“自我冷却”，一级警报温度。在这个温度中，人体便会通过蒸发汗水散热，进行“自我冷却”。此时，一定要注意补充含盐、维生素及矿物质的饮料，以防水电解质紊乱，同时还应采用其他降温措施。
３８℃——多脏器参与降温，二级警报温度。一旦气温升到３８℃，人体汗腺排汗已难保持正常体温，不仅肺部急促“喘气”以呼出热量，就连心脏也要加快速度，输出比平时多６０％的血液至体表参与散热。这时，降温措施、心脏药物保健及治疗均不可有丝毫松懈。
３９℃——汗腺濒临衰竭，三级警报温度。汗腺疲于工作，已经无能力并趋于衰竭，这时很容易出现心脏猝死的危险。
４０℃——大脑顾此失彼，四级警报温度。高温已直逼生命中枢，以致人头昏眼花、站立不稳，这时人必须立刻移至阴凉地方或借助空调器降温。
４１℃——危及生命的休克温度，此时生命临危，刻不容缓地需要救助措施。对体弱有病者和老年人，这是一个动摇生命根基的休克温度。