>>> 2003年第7期

防治脱发的简易方法

作者：蔡振扬

　　 脱发是由多种因素引起的毛发脱落的一种病症，常见有斑秃、假斑秃、脂溢性早秃、早秃、先天性脱发、继发性脱发、药源性脱发、外伤性脱发等。脱发又有暂时性与永久性之分。本病可能与神经精神因素、遗传、内分泌及内脏器官的功能障碍有关。例如，饮酒过多的人，肝、肾功能降低，常出现头发象M型向后退落。肠胃虚弱的人，头发象U型退落。高血压患者头顶脱发，常是胆经的异常。神经性脱发，常是由于肾上腺的功能异常所致。今介绍几种防治脱发简易方法如下。
　　
　　按 摩
　　
　　①每天用十指作梳，由前向后梳发100次。或者每天用木质梳子梳头300~500次(注意：切不可用塑料梳子，以免发生静电而更加引起脱发)。
　　②用单手掌心轻轻地拍打头顶中央“百会穴”100次，再用双手拇指按压“风池穴”(脑后发际)、“天柱穴”(在颈后发际，斜方肌起点外侧)、“上星穴”(在前头正中线，入发际1寸)与“肾俞穴”(背部第二腰椎棘突下旁开1.5寸)各3~5分钟，每天1~3次
　　③用拇指与食指揉搓双脚第二至第五趾各3分钟，然后用圆珠笔杆点按脚底“肾”、“输尿管”与“膀胱”等反射区各3~5分钟，每天1~3次。
　　④每天晚上入睡前用酸牛奶涂擦头皮，一般3~6周见效。
　　⑤鲜生姜去皮，切成小块，涂于头部脱发处，每次10分钟，每天1次。
　　⑥黑芝麻适量，炒焦后研成细末，用适量冷猪油调成油膏状，涂搽患处并适当按摩，每天1~3次。
　　
　　食 疗
　　
　　①饮食宜清淡，经常食用菠菜、瓜、果等，防止便秘，戒烟，少酒，尽量少饮红茶、咖啡及含糖分的汽水。每天至少饮用矿泉水1000毫升，并服用维生素丸以补充营养。
　　②霜桑叶、黑桑椹、黑芝麻、何首乌各60克，共研细末，与蜂蜜炼膏，每次服用1~2匙，每天1~3次。
　　③黑豆500克，蒲公英150克，加水煮熟，去蒲公英渣，再加冰糖200克，收干，每天服用100克。
　　④槐子去皮，倒入瓶中，密封半月。第一天服用1粒，逐日增加1粒，10天为1疗程。
　　⑤何首乌30克，加水煎煮后，去渣取汁再加入核桃仁30克、猪脑适量，煮熟后加少许调味品，每日1剂。
　　⑥莴苣250克，胡萝卜、苹果各100克，洗净后切块，同入果汁机中绞碎取汁。另将柠檬1只洗净，切成两半，挤汁，与上汁混合，经常食用。