>>> 2003年第12期

闲来读诗亦养生

作者:李盛仙




  诗与健康,似乎风马牛不相及,其实不然。诗,特别是那些意境、情趣、语言俱佳的短小古诗,晨读二三首,夜吟五四章,细细品味,慢慢把玩,不仅能给人以美的享受,而且能陶治性情,快乐生活,对健康大有裨益。
  古诗词,其名凝炼,其意隽永,或见物抒情,或托物言志;诗词的格调,或凝重,或欢快,或清新淡雅,或深厚蕴藉,或如急风骤雨慷慨高歌,或如行云流水委婉低吟。其境界更是五彩缤纷,美不胜收:铁马金戈,杏花春雨,大江东去,晓风残月。短小隽永,字清句圆,琅琅上口,抑扬顿挫,珠玑有声,如水出幽涧,鸟鸣枝头,既愉悦耳目,又怡然身心,潜移默化,受益不尽。
  读一首格调高雅,意境悠远的诗作,使自己置身愉悦之中,得到一种无穷乐趣。偶尔吟诵几句,也是一种情趣,一种享受。一首好诗如一股清流,一泓山泉,洗去喧嚣繁杂的事务,让心绪得到安详和宁静。寂寞时,读起游山赏水吟风咏月方面的诗句,随着优美的词句,明快的节奏,去观赏大山的奇丽,飞瀑的壮观,万紫千红的春色,云淡风轻的秋韵,轻轻松松徜徉于诗情画意中。正如李白在《独坐敬亭山》诗中所说:“相看两不厌,只有敬亭山”的心境了。这样,还有什么寂寞可言呢?愉悦时,读诗更有一番乐趣,高咏“时人不识余心乐,将谓偷闲学少年”、“沾花欲湿杏花雨,吹面不寒杨柳风”,轻轻吟诵,回味无穷,诗就象一汪清泉,一阵春风,滋润和吹拂已绽开的心花。当你身居闹市,为喧嚣嘈杂而烦躁时,读读“空山不见人,但闻人语响,返景入深林,复照青苔上”,你不觉得心平气静,一股山野清新之气扑面而来?当人因一时郁闷排遣不开时,读读“两个黄鹂鸣翠柳,一行白鹭上青天,窗含西岭千秋雪,门泊东吴万里船”时,你不感到胸襟开阔,神情为之爽快么?当你急躁易怒时,读读“人闲桂花落,夜静春山空,月出惊山鸟,时鸣春涧中”时,你不感到怒气顿消,而代之以悠哉闲哉?当你劳作困顿时,不妨读读“黄四娘家花满蹊,千朵万朵压枝低,流连戏蝶时时舞,自在娇莺恰恰啼”时,你不感到似乎轻松了许多?
  人到老年,大凡是这样的心境,爱静忌闹。身居都市,车喧马嚣,灯红酒绿,难得的偏又是一个“静”字。那唐诗中的华章丽句,朴素典雅,清淡自然,于市声鼎沸之中,恰似舒展出一幅恬静的田园风光,每每捧读,总是觉得爱不释卷,仿佛置身其间,蓝天绿野,湖光山色,春花惹眼,柳丝如烟,恣意徜徉,不觉忘了窗外的浮躁与喧嚣,日复一日,我就在这样的怡然自乐中度过了无数的休闲时光。
  比如读到王维的“空山新雨后,天气晚来秋;明月松间照,清泉石上流”时,就会感到清风洗面,心旷神怡。又比如吟读到白居易的“绿城新醅酒,红泥小火炉,晚来天欲雪,能饮一杯无”时,自然会泛起一种知足长乐的感慨。诗中的意境还可与自然景物统一起来。春日,读“小楼一夜听春雨,明朝深巷卖杏花”;夏日,读“接天莲叶无穷碧,映日荷花别样红”;秋日,读“晴空一鹤排云上,便引诗情到碧宵”;冬日,读“孤身蓑笠翁?独钓寒江雪”,情感入诗行,与之共鸣,必然洞察人生意境,悟出许多道理。古诗词还可让你遨游四海,入柴门,听农夫话语,登高极目,看天地风云变幻,鉴古观今,浮想联翩。
  总之,与你结缘是一种极佳的情趣,有诗为伴自安闲。诗,可以归人性,教化良心,倡明风雅,弘扬美德,净化灵魂,陶冶情操,从而有益你的身心健康。