>>> 2004年第2期

“四疗”稳血糖

作者：卢自润




　　 当前，癌症、心脑血管病、糖尿病是人类三大杀手，还没有根治的办法，所以也叫“终生病”。其中糖尿病不像心脑血管病那样死亡率高，也不像癌症那样“绝”，只要治疗得法，控制住血糖，还可以延年长寿的。
　　我自１９８７年体检时发现患糖尿病，迄今已有１７年的病史，这中间好好坏坏，反复几次，血糖最高时达１６５毫摩尔／升。经过不断总结经验教训，近两年血糖一直稳定在控制范围。我的办法就是“四疗”。
　　食疗：既要吃得少，又要营养够。主食每天６两，加适量牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品和大量蔬菜等。不吃甜食，也从来不吃所谓“糖尿病食品”。
　　 药疗：除医生开给的降血糖药外，我还坚持服用中药，主要吃六味地黄丸和消渴丸。血糖高时多吃，稳定时少吃，但一天也不能停药。
　　体疗：坚持常年锻炼，打太极拳，游泳，跳交谊舞，但都不能过量，也不能空腹晨练。
　　心药：要乐观向上，天天有一个好心情，与病和平共处，病中求乐。不信所谓根冶“秘方”，也不乱投医，白花钱。
　　我认为这“四疗”是互相联系的，其中心疗是精神基础，食疗、药疗是物质基础，体疗是将精神和物质结合从而发挥综合效益的催化剂。所以，四者要互相配合，全面推进。坚持综合治疗，切忌单打一；坚持经常，切忌时断时续。