>>> 2004年第4期
老年人要下好“性爱”这盘棋
作者：张日见红
增强爱情“浓度”
众所周知，性欲是动物的天性，唯有爱情才是人类特有的。夫妻感情是否融洽、和谐，爱情的“含金量”是否提高，积累的爱情“资金”是否雄厚，直接影响着夫妻双方性生活的满意度。如果夫妻双方感情淡薄，心理上彼此隔阂，爱情的“浓度”低，性爱的满意度就很难得到保证。任何勉强、被迫、应付或没有爱情的性行为，对人体的身心健康都是有害无益的。所以，根据老年人的生理特点和心理特点，不断地调整心态，坚持不懈地发展、培养、强化夫妻间的爱情，是过好老年性生活的一大基石。
注意心理感受
由于老年人的心理和生理发生一些改变，性功能相对衰减，所以不能像青年人那样爱如烈火，情似喷泉，而是像春风拂面那样，柔柔绵绵，温温暖暖。其实，老年人的性爱观念也需要进行一下调整和更新，要注意性的感受，不要吃力地往性生活的“陡坡”上爬。你们可以搀扶着在月光夜色中漫步；或亲昵依偎在一起畅谈；或幽默风趣，情话连篇地打闹嬉戏；也可以用眼神、表情、动作、体态等特殊信息进行“性息”传感。
重视性感受交流
性爱的美满程度如何？这要在性体验和性感受中寻找答案。一般来说，无论青年、中年或是老年夫妻，经常进行性感受交流，能促进性生活的协调、和谐和融洽，避免出现性心理变态。通过性感受交流，能及时捕捉对方的性信息，掌握对方的性反应，如性频率、性节奏、性爱方式及时间、环境、体位、心理情绪等，以便互相了解。对在做爱时出现的不协调现象，也能及时给予调适、改进和更新，从而使性爱生活进入最佳状态。
营造性爱环境
性爱环境包括居住环境和心理气氛两个方面。性生活是两人世界的活动，从心理上来说具有一定的隐敝性和绝对的排他性，所以，做爱的环境非常重要。清静的居室，柔和的灯光，适宜的温度，充足的时间，没有干扰等等。从心理气氛来说，轻松、愉快、兴奋，有信心，注意力集中，这些都是必不可少的条件。
调整性爱方式
性爱方式包括时间、体位、接触及爱抚等。就时间而言，由于老年人的生物钟发生变化，晚上易早睡，清晨易早醒，做爱时间可安排在清晨进行，此时，彼此的精力与情绪都较好，性欲也旺盛。就体位而言，由于老年人皮肤老化，动作迟缓，敏感部位变厚迟钝，而且男子多阳痿不举，女方又难承受过重负荷，所以常规的性爱模式也应随之改变。只要夫妻双方感到开心、新鲜，体位可以随心所欲地“发明创造”，无所谓“丑态百出”。就接触和爱抚而言，可以柔情地抚摸，深情地长吻，长久地拥抱，或通过情调情语等不同的做爱形式，同样能获得性生活的快乐。