>>> 2004年第5期
读书有味身忘老
作者：李盛仙
老年人都希望健康长寿，也都明白只有活得充实和快乐才能如此。活得充实、快乐的途径和方式有多种多样，而我喜欢的是读书和逛书店，多年如此。
古人有“读书最乐”、“读书便佳”的说法，又说“有工夫读书，谓之福”，所以也就有许多人终生读书不倦。离退休之后，更有一大块时间，正好用来读书休闲。
老来更觉读书好，这样的例子在中国自古至今有很多。《南史》说沈修之“晚年读书，手不释卷”，又说徐广“性好读书，年过八十，犹岁读《五经》一遍”。陆放翁云：“读书有味身忘老”，这是老年读书有感的至理名言。
老来读书悟性深。清人张潮的《幽梦影》中有则妙喻：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆因阅读之浅深所得之有浅深耳。”我的体会是：少年“从命”读书，为学而学，少有悟性；中年“从业”读书，学以致用，有所悟性；老年“从容”读书，轻松自如，多有悟性。人到老年，由于经历风雨多，见过世面广，积累经验足，往往对生活有着更深的理解。这个时候读书，多了一分空闲和从容，少了一分忙碌和浮躁，将读得更加踏实，读得更加深入，能读出更多的体会和感情来。
老来读书有益于健康养生。读书，好在能养生，是一种享受，是一种快乐，能够延年益寿。国外曾有一项研究，专家们挑选了２０世纪以来欧美伟人４００名，看看其中哪类人寿命最长，结果是读书人居首，平均７９岁。我国也有资料对秦汉以来１３０８名著名学者的寿命进行统计分析，其平均寿命为６５１８岁，超过其它职业人员的平均寿命。西汉文学家刘向说：“书犹药也，善读可以医愚。”的确，书是一剂良药，可以治病。这不是无稽之谈，有史为证：南宋诗人陆游高寿８５岁，他的长寿之道有一条就是读书。他还用自己的诗为别人治病：“儿扶一老候溪边，来告头风久未痊。不用更求芎芷药，吾诗读罢自醒然。”老翁遵嘱未服川芎、白芷之类的药物，静心诵诗数日，果然康复。可见读书养生疗疾，不容置疑。清代学者钟菱曾说过：“忧愁非书不释，忿怒非书不解，精神非书不振。”每当茶余饭后，一册在手，与书默默对话、沟通，寂寞时不寂寞，孤单时不孤单，受苦而不悲，受挫而不馁，受宠而不惊，如闲云野鹤，保持着一种雍容恬雅，潇洒达观的境界。
许多老寿星也有这样的体会：“安度晚年，最好读书。”老年人以读书安度晚年，可以消除退休后的失落感、孤独感，使人心理平衡，精神焕发，不至于老态龙钟，可充实晚年生活，提高生活质量，从而能延年益寿。
不过，也有人担心读书用脑会影响健康，事实恰恰相反。多读书脑子会更灵敏，更清醒。而脑健，正是体健的一种表现。当然，凡事都要适度，如果终日埋头读书，废寝忘食，不注意劳逸结合，是有损健康的。
读书有味身忘老。老年朋友们，让我们与书为伴，以书为乐，只为增进健康，开阔视野，体味人生，追求那份宁静与洒脱。