>>> 2004年第10期
养生在线
作者：佚名
进入更年期的妇女，由于体内雌激素水平的下降，尤其是５０岁左右绝经后的妇女，因雌激素明显下降，各种慢性疾病会不知不觉先后出现，严重影响中老年妇女的生活质量，甚至会出现精神异常。因雌激素下降而致功能性衰退，相应会出现许多疾病，而这些疾病又往往缺乏直接的病因诊断依据，甚至分不出是自然衰老的表现，还是独立的疾病。而这些疾病又往往是“无意识”、“不典型”的，如无痛性心肌梗死、无痛性骨折等。从临床上来看，中老年妇女因雌激素水平下降和功能性衰老引起的常见病有：更年期功能性出血、阴道炎与盆腔炎、泌尿道感染、子宫肌瘤、子宫颈癌、子宫内膜癌、卵巢囊肿、卵巢癌、乳腺癌、冠心病、高血压、糖尿病、甲状腺功能亢进或减退、肥胖症、骨关节病、早老性痴呆等。预防这些疾病的发生，改善更年期妇女不良症状，雌激素疗法是比较有效的，但它又有一定的适应症和禁忌症，并非人人皆宜。绝大多数绝经妇女需要适当的安全可靠的保健疗法，这种保健疗法应以饮食、运动、精神调养为主。常言道：药补不如食补。通过平衡膳食，拾遗补缺，常能收到满意的效果。有专家认为，中老年妇女应多吃一些含有原花青素、异黄酮、维生素Ｅ、维生素Ｃ、β胡萝卜素及含硒、钙、铬等矿物质的食物或保健食品。并认为传统的中医药的抗衰老疗法也比较有效，常用的方法有益气养阴、补肾安神、活血化瘀、平肝清热等，常用的中药有黄芪、枸杞、山萸肉、地黄、山药、灵芝、珍珠粉、丹参、菊花等，六味地黄丸、黄芪生脉饮、杞菊地黄丸等中成药也可在医生指导下服用。此外，适当的运动锻炼及注意精神调养，对强壮体质，改善神经内分泌功能都有好处，对疾病的预防及改善很有益处。