>>> 2005年第3期

保持一个好心情

作者：卢自润

　　生活规律、膳食合理、运动适量、心情良好，是人们健康的四大要素，缺一不可。其中以良好的心情最为重要。有了好心情，就掌握了健康的金钥匙。这是因为好心情，能使你的生物钟得以正常运行，使合理膳食能充分消化吸收，使运动对人体各部位产生协调作用。反过来说，如果心情不好，生活秩序易乱套，吃得再好也难以消化，运动没精打采，锻炼也起不到应有作用。所以，我们应该时刻提醒自己，保持一个好心情。
　　好心情是自制的祛病良药，促使内分泌正常，增强人体免疫功能，留住人体精气神。
　　好心情让你吃么么香，见么么喜，花红草绿，云开月明，处处与大自然和谐相融。
　　谁都希望自己有个好心情，但拥有它谈何容易。日前，我在大街上看到这样一幕：路上一年轻人正骑车前行，这时前面走来一位长者，年轻人赶紧按铃。不知长者没听见，还是反应慢了点儿，总之是到了相距几步远的时候才向右靠。可是，年轻人见长者不动，已经决定从左边绕过去，结果，两人撞个正着——长者倒到了地上，年轻的人仰车翻……，爬起来的年轻人大声吼骂着，一场“战争”已不可避免。谁料，长者却慢慢地爬起来，心平气和地说：“你也别发火，我也不生气，反正都摔倒了，爬起来各走各的吧，咱别坏了好心情。”
　　紧张的气氛就这样消解了。
　　是的，不让任何事坏了自己的好心情，这需要很高的自觉和修养，珍惜活着的每一天，珍惜生活中的每一点快乐，不以物喜，不以己悲。