>>> 2005年第5期
有一种免疫力叫经典诵读
作者：蓝 晟
传统经典远离现代中国人已经很久了——所以，当以文言作文获得作文满分的消息传出后，理所当然地引起了国人的强烈反响。其实，当代人熟知中国的传统经典，不仅对传承中国文化有重要意义，而且对中国人的身心健康更有意想不到的作用。
唐诗使他重获健康
广西马山县加方乡加让村独山屯的蓝昌荣老人，7年前他曾因悲观失望而寻过短见。
老人早年近视，1928年开始当教师，站了几十年讲台后，视力下降，戴上1800度的近视眼镜。一场重病后，视力更加减退，1米以内分不清黑白，看电视白茫茫一片，看报纸黑糊糊一堆。他感到自己成了废人，精神苦闷，产生了轻生的念头。有一天，他乘老伴外出之机，将绳子一头拴在房梁上，另一头套在脖颈上，正当要咽下最后一口气时，老伴回家碰上了，他没有死成。就在他万念俱灰的时候，大孙子给他买回一本《唐诗三百首》。书里的字虽然很大，但他辨认仍十分困难，脸几乎贴到书上。当时，他已85岁，记忆力衰退，看一首唐诗，几乎没留下什么印象。老人来了犟脾气，记不住就背下来。孰料，今天背得滚瓜烂熟，明天又忘得一干二净。他索性每早4点30分就起床背诗，而3个小时才能背十句八句，到了白天又忘了。他反反复复地背，每天除了吃、睡，余下时间全部用来背唐诗。一首《长恨歌》，他背了一个多月才背会，复习的时间更无法计算。5年后，他把《唐诗三百首》全部背会。背着、背着，眼前出现一幅幅动人的画面。
说也怪，自从他迷上唐诗，精力逐渐充沛，听觉也有所好转，还可以走20余里路不歇息。如今，他又开始背诵《新编千家诗》。通过诵读中国经典，他活得越来越年轻了。
诵读中国经典诗词竟然可以治病。这样的效果出乎许多人的意料。
诵读经典正在流行
然而，通过诵读经典诗词治疗疾病——在许多国家中已不新鲜了。
在意大利名城米兰一家医院的心理精神病科，医生带领抑郁症患者们，正高声诵读美国诗人朗费罗的《生之礼赞》。这是一种多么令人感动的治疗方式啊!不同性别、身材、肤色和发色发型的人们，在诗歌的韵律和意境中热泪盈眶，他们的血液开始升温，细胞开始活跃，心渊开始荡漾起波纹——不知不觉中，他们的睡眠改善了，食欲增加了，曾经心如死灰的心灵之河，开始澎湃起生命的浪花……
在美国，著名的心理学家博纳大力倡导诗歌疗法。他认为诵读诗歌能够改善心理和情绪状态，从而起到治疗心理、精神疾病和身体疾病的作用。他的理论影响了美国医学界。如今，美国的许多药店，都备有装帧考究、印刷精美的诗集，作为药品或保健品出售，并附有作用与用法、禁忌等说明。例如英国著名诗人济慈的佳作《睡去》，可治疗失眠症；德国大诗人海涅的作品《赞歌》，可缓解抑郁症。还有诗人专门创作“诗药”，以治疗失眠、健忘、癔病、抑郁症、失眠、食欲不振、月经不调等各种精神和躯体疾病。
据《参考消息》报道，国外已有让病人诵读世界名著以辅助治疗的医院了。
经典诵读，医心的最佳方剂
人的健康包括身体和心理两方面。有专家指出，近年来人的心理疾患呈上升趋势，有些人的心理疾患长期得不到缓解，郁结于心中日久，就染上了心脏病、癌症等病症，有的人因此会用自杀等消极的方式来解脱。据报道，我国现在每年死于自杀的人数已达到28万多人次。其实，如果我们能够在人群中大力提倡经典诵读，则可以使许多心因性的疾患消弭于萌芽状态。
从事农业贸易的商人郭燕民，手机、笔记本电脑不离身，但是，诵读中国经典却也是他每天最向往的事情。他说，这是一个纯粹的自娱自乐的爱好，至少，能使我在其中获得了休息。他有时候工作很忙，但是，回到家里的时候，如能读一段中国的古代经典，就觉得特别的放松。“这样也好，至少在追求物质的时候，还有一片自我的空间，让你觉得心清神净。”他对中国新闻周刊的记者如是说。诵读中国经典，有缓解压力的作用。
《三国演义》一书中还有一则“读书祛头风”的故事，讲的是曹操读了陈琳所写的讨曹檄文，刹时惊出一身冷汗，久遭困扰的头风病因此而“痊愈”了。《唐诗纪事》中记载，有人居然因为读杜甫的诗而治好了疟疾……
许多时候，我们身体稍稍感觉不舒适，就把希望寄托于求医求药或者用保健品进行相应的大补上。岂不知，现代社会70%的疾病都是因为心理因素引起的，而这些疾病打针吃药或用保健品补充营养的效果并不佳。治疗这些心因性疾病，诵读经典是最好的方式，不管用哪一国语言，只要你进入诵读的境界，就一定能取得好的效果。
经典诵读是一种健身操
当代许多人的所谓“读书”，其实不是读书，而是看书——看书与诵读完全是两个概念。前者只用眼睛，即通过视觉器官把知识的信息传递给大脑；而诵读除了用眼睛外，还要用嘴和耳朵，也就是通过视觉、听觉以及嘴的发声——三种器官与大脑联网，其效果就大大增强了。诵读，更有通过音符来振荡头部气血的作用，而这种作用除了调动眼、耳、嘴三个器官的功能外，还通过呼吸及音符振荡等因素，促进肺部、脑神经及脑血管的运动——而中国武功及中国修真体系中更有用发音法来增长功夫的说法。所以，诵读那些充满文化魅力的经典，不仅能提高文化修养，还对身心大有裨益，更有延年益寿之功效。
在日本，医学专家对诵读进行了广泛的研究，认为诵读犹如做健身操，既要发音正确，又要有正确的站姿和坐姿。反复诵读等，可使大脑皮层兴奋与抑制过程达到相对平衡状态，血液循环加速，体内生化代谢活跃，乙酰胆碱和其他激素分泌增加，能增强记忆力，有益于心身疾病的康复，是中老年人锻炼心身的最好方法之一。