>>> 2005年第8期

我的强身肾区按摩法

作者：卞连举

　　人体衰老的原因之一是气血失调、气滞血瘀所致。《黄帝内经》指出：“人之所有者，血与气耳”。气血和，百病消，气血不和，百病乃变化而生。上海著名老中医颜德馨先生经过五十多年潜心研究，揭示了一个长期以来被人们忽视的一个奥密：瘀血是百病之胎。他从研究中发现一个共性的现象，所有老龄动物的血液，无论患病与否，都浓稠粘滞，解剖动物则发现健康老龄动物都有不同程度的血淤现象。颜教授认为：人体瘀血，则脏器得不到正常的营养，供血不足，必然导致各脏器病变，使人加快衰老。这一发现为人类找到了延缓衰老的新途径，提出了富有创建性的抗衰老理论：久病必有瘀、怪病必有瘀，治疗应平衡气血和活血化瘀，重建人体内环境，达到有效的治疗健身、延缓衰老的目的。按摩有疏通气血作用，是达到活血化瘀的最直接、最方便的选择。
　　我在长期的按摩实践中发现，肾区按摩效果很好，治好了我的阳痿、浮肿等病症，还有很好的全身治疗作用。现介绍如下，望得到同道指正。
　　
　　按摩的部位及作用
　　
　　我把腹部及以下都作为肾区。按摩肾区，对我来讲有四个明显作用。第一，可以增强肾功能，并治好了我的阳痿病症。我五十多岁时，发生阳痿。当我认为可能是因为我年纪大了，而且有多种疾病缠身的缘故，但通过几年的按摩后，阳痿病症好了。第二，防治肾衰。我由于多囊肾，有42年的高血压病史，发生肾衰，脚部浮肿，通过腹部、肾区按摩，有效地消除了浮肿。第三，增强胃肠功能，消化吸收机能提高。我多年按摩下来，食欲一直很好，吃东西香甜有味，不象其他老年人那样，东西越吃越没味，胃口渐渐不开，大便也不正常。总体来讲按摩肾区有增强脏腑功能，通和上下，充实五脏的作用。
　　
　　按摩的方法
　　
　　1.揉腹双手掌相叠，按顺时针绕脐揉腹。如果肾脏没有疾病，仅作为防治疾病，可只按摩200次，如果肾脏素有疾患可按摩500次。
　　2.摩擦睾丸一手抬起阴茎，另一手以掌指按摩睾丸。按摩次数同上。
　　3.搓揉阴茎用两手掌搓揉阴茎。双手交替上下，搓揉100次为度，并于搓揉后提拉阴茎数次。
　　4.摩擦会阴部会阴部在男性是阴囊根部至肛门之间的区域，可以平卧在床上进行。一手托扶阴囊，另一手的手指以顺时针按摩会阴部位，力度以有酸胀感为度。
　　
　　按摩的时间
　　
　　我开始的时候是1天2次，早晚各按摩1次，达到治疗效果后，改为下午午睡后按摩1次。如果有时间，我认为仍坚持每天2次也是很好的。不过，做的次数是一回事，每次做是不是能够认真操作，不胡思乱想更为重要。