>>> 2005年第12期

女性要学会关心自己

作者:冯桃莉




  有一天用毕午餐,闲来无事,与办公室几位同仁一起聊天。其中有位同事的一番话,得到大家的赞同。她说:“财产是子女的,只有身体是自己的。所以身体健康十分重要”。确实,作为现代女性她们是为人妻、为人母、为人女,不仅要撑起大半个家庭,而且还要在社会上起着“半爿天”的作用,没有一个健康的身体怎么能行?通常,人们又往往在生病时才想着健康,其实此刻为时已晚,应该防患于未然,将疾病消灭在萌芽之中。这就要求女性学会关心自己,了解妇女常见病、多发病的早期症状,学会自我保健。具体地讲,可从以下几方面着手。
  首先,落实好避孕措施虽说避孕是夫妇双方的事,但是作为女性,在这方面应该多关心一下。因为一旦发生意外怀孕,吃苦受罪的毕竟是自己,不是丈夫。现在避孕的方法很多,究竟是哪种方法比较适合于自己,如果拿不定主意时,可去计划生育门诊咨询,让专业人员为您出谋划策。
  其次,要关心自己的白带情况阴道上皮细胞不断新生和脱落,阴道壁有少量液体渗出,加上子宫颈腺体也分泌一种像蛋清样的透明粘液,这些物质混合在一起从阴道流出,这就是白带。所以,白带是女士的“专利”,要注意白带的量和质。
  白带的量,在每个月中并非始终不变,而是因人因时而异的。在生理情况下,月经期前后二三天,及排卵期、妊娠期和房事时白带增多。这是因为排卵期雌激素水平较高,宫颈腺体分泌增加并变为稀薄,使阴道酸碱度降低,有利于精子的成活和通过;月经期前后,因盆腔充血和雌激素的影响,使阴道渗出液和宫颈分泌液增加,从而白带增多;性生活时,由于局部刺激和处于性兴奋中,前庭大腺分泌较多粘液起润滑作用,以致白带增多,适应房事需要。这些,都属于正常。如果白带的量,多得使内裤湿透,就是异常增多了。另外,白带的质地、颜色、形色和气味发生改变时,就属于病理性的了。不同性质的白带,对诊断阴道炎的性质有着重要的参考意义。为便于观察白带情况,及时发现病理性白带,最好穿白色或浅色内裤。
  第三,注意月经变化月经是女性的“老朋友”,陪伴女性大半生。作为已婚妇女,如果月经周期一向很规律的,如今却迟迟不来,首先要想到是否有怀孕的可能。如果再出现恶心、偏食等情况时,更应及时去医院检查。如果确实怀孕了,可采取补救措施。同时,检查避孕措施落实情况,“亡羊补牢,犹未晚也。”此外,许多妇科疾病也会出现闭经,例如多囊卵巢综合征,闭经—溢乳综合征等等。这些,都是属于病理情况。
  与闭经相反的是月经量过多。这种情况,应考虑是否会患子宫肌瘤。尤其是粘膜下肌瘤,可使月经量增多,经期延长,严重时可致贫血。子宫肌瘤是女性生殖器官中最常见的一种肿瘤,多见于35岁以上的中年妇女,其发生率约为20%,即五人中就有一人患此病,只是无自觉症状,使当事人身在病中不知病。
  最后,要注意乳腺肿块尽管男女都有乳房,但对女性来讲,乳房对她们的生理和心理影响却是举足轻重的。发育理想的乳房,是女性感到骄傲和自豪的资本;平坦的“胸脯”,会使女性产生自卑心理。不仅如此,乳房又是个多事之“丘”:乳腺小叶增生、乳腺癌、纤维腺瘤等,都是常见的乳房病。不过,只要能学会自我检查,就能及时发现乳房肿块,做到早诊断、早治疗、早康复。乳房检查的最佳时间,是每个月月经来潮后的一周,因为此时乳房柔软、松弛。乳房自查的方法有3种。
  第一种是在洗澡时,在肥皂液未洗净时检查,因为手容易移动。检查时,手平摊,用左手轻柔摸右乳。右乳查毕,再用同样手法的右手查左乳,触摸是否有肿块。
  第二种是立在大橱前,双手先下垂后上举,观察乳房的变化,乳房的轮廓有无突出,皮肤有无凹陷,乳头有无凹陷,有无分泌物。最后双手插腰,观察两个乳房是否对称。
  第三种方法是取平卧位。在检查一侧的肩胛下垫只小枕头,使乳房放松,用左手查右乳,从乳头开始向乳房外上象限作顺时针方向触摸。然后,右手查左乳,作逆时针方向触摸。
  无论是哪种方法检查,都应注意检查手法。正确的手法是四个手指伸直并拢,紧贴皮肤作移动性检查。不能用手指作“抓捏”状检查,以免引起虚惊。
  女性的自我关心,当然不止这些。限于篇幅,不能一一介绍。建议每隔1~2年,到医院作一次健康体检。平时发现有可疑情况时,应及时去医院检查。