>>> 2006年第1期
为有源头活水来
作者：卢自润
老年人要保持自己心态的年轻——“清如许”，必须“有源头活水来”，这“源头活水”就是学习。但不少老年人认为，自己退休了，该歇歇了，该享清福了，同时既然不工作了，不干事了，还学习干什么呢?停止学习的结果，身心一天不如一天，疾病不断袭来，加速走向衰老。学习是不老的良药，一个人的衰老就是从他不再学习开始的。
被誉为“终身教育之父”的法国人保罗·郎格朗1965年指出：“数百年来都是将人的一生截然分成两半，前一半用来学习，后一半用来工作，这是毫无根据的。教育应是一个人从生到死持续不断的过程，是个人及社会的统一教育”。30年后，首届世界终身学习会议提出：“终身学习是21世纪的生存理念”。会议指出，一个人如果没有终身学习的意识和能力，就难以在21世纪生存。
那末，老年人学习什么呢?我体会，最基本的有三个方面：
一曰学习时事政治。革命老人徐特立诗云：世有老少年，也有少年老。不落时代后，年老才是宝。我天天早上听电台《新闻联播》，晚上看电视《新闻联播》、《焦点访谈》，使自己的思想与党中央保持一致。自己庆幸赶上了太平盛世，“位卑不敢忘忧国”，牢记历史，不忘国耻，珍惜今日和平幸福时光；位卑更要为国乐，深深感受国家经济的高速发展和社会的全面进步以及中国引领世界和平发展新潮流的风采，好事多多，捷报频频，在欢乐中天天有个好心情，安度晚年。
二曰学习养生保健知识。年老体衰多病，健身成为老年生活的第一要务。为此，就要结合个人身体状况和条件，尽可能做到起居有常，合理膳食，适量运动，保持心理平衡。在坚持上老年大学的同时，我经常看的报刊是《养生月刊》《天津老年时报》等。饮食做到“早吃多(利便)、晚吃少(利睡)、中午吃得好。”每顿荤素、粗细、干稀搭配，不因营养不足而消瘦，不因营养过剩而发胖。运动是早晨练(周一、四游泳，周六、日跳交谊舞，周二、三、五打太极拳、太极剑，练气功)。中午睡1小时。晚饭看新闻后散步，突出一个“松”字，边走边咏唐宋诗词，看万家灯火，听小贩叫卖，行到无人处，引吭高歌，乐而忘返。现在，我虽已年过古稀，仍时时沉浸在“不知老之将至”的境界中，上公交车见人让座给我，心里还很不自在。自己已有18年糖尿病史，但近几年每年检查，血压、血糖、血脂、血粘度都基本正常。真可谓“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年”。
三曰学习“有为”知识。退休了，可以自由地干自己乐意干的事。干什么，学什么，钻什么。我在坚持参加老年大学文科学习的同时，仔细阅读了《鲁迅全集》16卷、《周国平文集》3卷和《梁衡小品文》等，背会了143位作者的诗词400余首，为全国28种报刊写稿千余篇，已发表的290篇出了两本随笔集，近30万字，2000年天津市作家协会接纳我为会员。谈不上“大器晚成”，也算过得充实而有意义。
还是朱熹说得好：无处不学，无时不学，无事不学是成功之道。我将他的意思加以引伸，无处不学，无时不学，无事不学，不仅是成功之道，也是我们老年人的长寿之道，幸福之道。