>>> 2007年第1期

有女性特色的养生方式

作者：倪合一

　　女性是爱美的　她们热爱生活，勇于表现出对美的渴望和追求，敢于美，讲究服饰的式样。在面容上，涂点胭脂，描描眉毛，洒几滴幽雅的香水。淡妆完毕，对着镜子嫣然一笑，什么精神的紧张，工作的压力，身体的疲乏，统统在自我陶醉中烟消云散。这便是爱美心理所带来的积极养生效果。
　　女性是爱清洁的 黎明即起，清理居室卫生，刷牙洗脸，梳理秀发。值得特别提及的是，梳头刺激穴位，促进着头部的血液循环，不仅有利于头发的秀美，而且会松弛神经，解除疲劳，可谓“梳一发而健全身”。至于清洁、明净的家庭环境，自然有益于身心健康。
　　女性是善食的 在日常生活中，多系女性主导着家庭的膳食，特别是婚后作为家庭主妇，一般都注意主食粗细搭配，副食荤素混吃，这都有利于各种营养素的均衡摄取。女性还有爱吃零食的习惯，这也有利于益脾健胃。
　　女性是活泼的　天真的姑娘，健美的少女，大都爱唱爱跳。这种活泼的特点，既能促进骨盆的生长发育，又会增强会阴部肌肉的力量，有益于子宫位置的固定，这对她们日后做母亲大有好处。同时有利于身心健康。
　　女性是聪慧的 女性一般都会用撒娇的“神秘武器”、哭泣的“看家本领”，来维护自己的心理健康。这是男性无法比拟的养生诀窍之一。